▼ 講座のポイント 肩こりや腰痛をお持ちの方にもおすすめ ゆったりとした動き、呼吸をつける 季節に応じたレッスン内容 講座内容ゆったりとしたペースで進めていきます。体・呼吸・心をリラックスした状態へ導きます。肩こりや腰痛などにも効果的。