ヨガのポーズやストレッチで、堅くなった骨盤周りの筋肉をほぐし、骨盤を調整していきます。初めての方や身体の堅い方でも安心です。お腹やお尻をシェイプアップしていきましょう。
初心者の方でも安心して参加出来ます。また、運動不足の方にも良く、特に体が硬いと感じている方に良いクラスです。
呼吸法により自律神経を整え、体を動かすことで今まで気がつかなかった自分の身体の歪み、癖に気づき、正しい方法で無理なく身体・心を楽な方向へ近づけることが出来ます。
他力本願ではなく、自力で身体の歪みを整えていきます。
初心者の方でも安心して参加出来ます。また、運動不足の方にも良く、特に体が硬いと感じている方に良いクラスです。
呼吸法により自律神経を整え、体を動かすことで今まで気がつかなかった自分の身体の歪み、癖に気づき、正しい方法で無理なく身体・心を楽な方向へ近づけることが出来ます。
他力本願ではなく、自力で身体の歪みを整えていきます。