アレクサンダーテクニーク

アレクサンダー・テクニークは「つい力んでしまう」　「無意識のうちに身体が固まってしまう」といった癖に気づき解消することで、身体本体のパフォーマンスを取り戻す方法です。
人間の頭と首と胴体は、お互い情報をやりとりしつつ協力して身体を動かしています。しかし頭と首の間・首と胴体の間に無意識にプレッシャーがかかってしまうと思うように頭からの情報が身体に行き渡りません。
私たちのレッスンでは、この「詰まり」を一つひとつ取り除く練習をしていきます。
毎日を明るく変えるための第一歩をいっしょに踏み出してみませんか。