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トップ★健康・ヨガ・スポーツ > 松井式整美体操(火)1530〜


松井式整美体操(火)1530〜

開催日 4/2から
毎週火曜 15:30〜17:00
講師 村瀬 登志子

講座内容
▼ 講座のポイント
前半はマットを使い、体の中を整えます

後半はバーを使って体系を整えます


講座内容


身体の外見と内見を整えるということです。
ヨガ・ストレッチを含め腰痛防止・肩こりを直し姿勢を整え内蔵の動きを良くし、病気をよせつけないそんなことを目標に週一回身体を動かしてみませんか?
最初は少しキツイかもしれませんが身体がだんだん慣れてきて終了するとすっきりして身体が軽くなります。靴も帰りはゆるくなります。今はコロナ禍で2人で組んだりするのをやめています。1人で出来ることをしっかりマスターして毎日を楽しく過ごせるようトライしてみませんか

講座概要
曜日・時間帯
毎週火曜 15:30〜17:00
開催日
4/2から
回数
12回
講師
村瀬 登志子
備考
体験・見学
体験・見学随時
お問い合わせ
03-5949-5470
お申し込み
3ヵ月
37,620円(税込)
体験
1,430円(税込)
追加券1枚
3,355円(税込)

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講師 村瀬 登志子

インストラクター