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脚力アップ!!健康ストレッチ

開催日 4/3から
毎週水曜 13:35〜14:50
講師 麻生 まゆ美

講座内容
〜今からでも遅くない〜
〜早めに対策!!〜
〜この先の「元気」のために〜 
〜自分の脚でしっかりと!!〜

講座内容


立つ、座る、歩くなどの何気ない動作がつらくなってきたら要注意!!
日常生活の動きに支障をきたす身体の衰えは下半身から始まります。
早い人では40代、50代から始まっています。ストレッチや軽いウォーキングなどを効率よく行うことで体力アップに加え、ケガをしにくい身体を目指します(作ります。)
「運動」は「食事」「睡眠」と併せ、健康維持のために必要な三要素の一つ!
大切なのは「続ける」ことです。身体の変化を感じてみて下さい。

講座概要
曜日・時間帯
毎週水曜 13:35〜14:50
開催日
4/3から
回数
12回
講師
麻生 まゆ美
備考
体験・見学
体験・見学随時
お問い合わせ
03-5949-5470
お申し込み
3ヵ月
31,680円(税込)
体験
1,430円(税込)

★講座の体験・見学をご希望の方
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体験・見学
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  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。
講師 麻生 まゆ美

フルヤアカデミーインストラクター