腰痛・肩こり・ひざ痛・股関節痛対策講座

腰痛などの関節痛は日常生活動作姿勢に原因があり、解決するポイントをテニスボールなど実践しながら紹介し…

リボンレイ(全3回)

美しい花のようなリボンを使いレイを作ります。フラには勿論おへやのアクセントやプレゼントにも♪素敵なカ…

万華鏡を作ろう(はじめての方)

世界にひとつだけの万華鏡をつくってみませんか?天然石やビーズを使った本格的な万華鏡を、誰でも簡単に作…