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JSA ボールエクササイズ

開催日 7/6から
第1・3土曜 18:30〜19:30
講師 荻野 康代

講座内容
JSA ボールエクササイズ
▼ 講座のポイント
小さなやわらかいボール(ソフトギムニク)を使って行います。

ボールで関節を押圧し、関節の正常な構成運動を導きます。

簡単な動きなので どなたもたやすく出来て、力を抜く事を学んで行きます。

エクササイズ後は、動きの軽さを感じられます。

自重を利用するので安全です。


JSA (ジョイント・スケーティング・アプローチ)エクササイズは、筋肉ではなく関節包と関節包内にアプローチするエクササイズです。
人の体には200個以上の関節があり、すべての関節は関節包という袋に包まれています。
ボールを使用したJSAエクササイズは、関節包の緊張を解き、関節がなめらかに動いて行けるように促して行きます。
段々と身体が軽くなり 痛みなどが軽減されていく事が感じられます。
日常のストレスから身体を開放させ、緊張を取り除き、ご自身の身体のベストな状態を探求して行きましょう。

JSA ボールエクササイズ
講座概要
曜日・時間帯
第1・3土曜 18:30〜19:30
開催日
7/6から
回数
6回
講師
荻野 康代
備考
体験・見学
お問い合わせ
03-5949-5470
お申し込み
会員
17,160円(税込)
体験
1,430円(税込)

★講座の体験・見学をご希望の方
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体験・見学
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  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。
講師 荻野 康代

日本Gボール協会認定 JSAインストラクター

プロフィール


日本女子体育短期大学舞踊専攻卒業。
チャイコフスキー記念東京バレエ団バレエ学校在籍後、クラシックバレエやコンテンポラリーダンス、オペラなどの舞台で踊る。
2013年 バー・アスティエ 講師資格取得。
2017年 K-BALLET SCHOOL Teachers Training Course 合格。
2021年 日本Gボール協会認定JSAインストラクター資格取得。