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カラダほぐしヨガ45

開催日 7/26から
第2・4金曜 13:30〜14:15
講師 urara

講座内容
▼ 講座のポイント
ヨガを通して疲れの溜まった体をしっかりほぐし、自然治癒力を高めて健康を促進します。

リラックス効果が得られ、柔軟性の向上も見込めます。

ヨガのポーズと呼吸法を親身かつ丁寧にお伝えします。

ヨガの効果を最大限引き出すことで、今のご自身が満たされる感覚を味わえます。

静かにご自身と向き合える時間を提供します。

気軽にサクッと通える45分のレッスン。ヨガの呼吸法、ベーシックなヨガのポーズを通して体をほぐしていきます。


発祥から数千年とも言われ、現在に至るまで脈々と受け継がれてきたヨガ。現在では健康を保つためのエクササイズとして、日本で定着してきています。
本講座ではヨガの呼吸法、ベーシックなヨガのポーズを通して体をほぐしていきます。

呼吸に意識を向けながら体をゆらしたり、ストレッチするポーズを取り入れ、それにより日頃溜まった疲れやストレスを解消していきます。体の声に耳を傾けて動いていくことで、本来持つ自然治癒力も高まります。またその状態になれるように、親身にガイドいたします。またこのヨガを行うことでリラックス効果を得られ、柔軟性向上も期待出来ます。

純粋にご自身に向き合い、心地よく過ごせる時間を大切にしていきませんか?
ヨガが初めての方も継続されている方も、年齢関係なく安心して受けていただけます。私自身ヨガを始めて、心も体もとても元気で健康です!人生で欠かせないものとなり、これからもずっと取り組んで行きます。人生100年時代、健康に生活していくことはますます重要と考えています。丁寧にお伝えしますので、この機会に一緒にヨガを楽しみましょう!
※女性限定講座です。

講座概要
曜日・時間帯
第2・4金曜 13:30〜14:15
開催日
7/26から
回数
5回
講師
urara
備考
体験・見学
体験・見学随時
お問い合わせ
03-5949-5470
カリキュラム
お申し込み
3ヵ月
14,850円(税込)
体験
1,430円(税込)

★講座の体験・見学をご希望の方
体験・見学ご希望の方は下記のボタンからお申し込みください。またはお電話か窓口までお問い合わせください。

体験・見学
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にあるカリキュラムのページでご確認をお願いいたします。
  • 「★」印が表示されている場合の「料金合計」、「(内消費税)」についてはお電話か窓口までお問い合わせください。
  • 「受講申込」ボタンがない場合は、お電話か窓口までお問い合わせください。
  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。
講師 urara

ヨガインストラクター

プロフィール


ヨガインストラクター歴12年。
かつてはエンジニアや事務職として勤務する中、慌ただしく過ぎていく日々に「これが私の望んでいた人生なのか?」と虚しさを感じていました。その最中、友人の勧めでヨガと出会い、練習を開始。学びを深めるごとにヨガの素晴らしさ(今この瞬間、自分に集中出来ること)に魅せられ、ヨガインストラクターの道へ。
現在はヨガを通じて「ありのままの自分を受け入れ、人生を豊かにする」をテーマにレッスンを提供。受講されている方は働き世代・子育て世代・シニア世代と様々で、どのステージにいて供する方は働き世代・子育て世代・シニア世代と様々で、どのステージにいてもご自身が幸せでいられるよう、ガイドしております。