▼ 講座のポイント
毎日続けたくなる「心地いい・気持ちいい」自律神経を整えるエクササイズで疲労回復！
目も首も肩もスッキリ！すきま時間でできる気功法を実践
全身に負担をかけず、姿勢がよくなる立ち方も学べます
目も全身も元気になる食事のポイントのお話
眼精疲労に関する書籍プレゼント
運動というときつい筋トレやストレッチを思い浮かべる方が多いですが、動きながら自然に呼吸が深くなるエクササイズをおこないます。眼精疲労など目に不調のある方は、首や肩こり、頭痛も抱えている方が少なくありません。目の病気のほとんどが血管の問題で、目は全身とつながっているため、放っておくと全身にさまざまな不調を引き起こします。
しかし、日常生活でできる簡単エクササイズを続けて頂くと、次のようなうれしい効果が期待できます。
・首も肩もふわっと軽くなる
・目の疲れや頭痛を予防できる
・視界が広がり、晴れて明るくなる
・眠りの質が高まり、疲れがとれる
・呼吸が自然に深くできるようになる
・顔色が明るくなり、気分もスッキリする
運動指導歴23年、のべ3万人以上のサポート経験をもつ専門家が、コミュニケーションをとりながらレッスンを進めます。運動が苦手な方や、運動不足の方もお気軽にご参加ください。
