▼ 講座のポイント 筋肉の強化、関節を動かす、呼吸法により自然治癒力を高める! 頭痛、肩こり、腰痛、更年期障害等にお悩みの方にオススメです。 運動が苦手な方でも無理なく出来ます。 講座内容31の動作で身体をくまなく動かし、体の不調、ゆがみを整え健康体を作る体操です。