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トップ店舗一覧北砂ダンス・健康 > ディスコ&ストレッチ10/2(水)体験会


ディスコ&ストレッチ10/2(水)体験会

開催日 10/2(水)体験会
第1・3水曜 14:30〜16:00
講師 Amane

講座内容

懐かしい70's 80's中心の音楽を聴きながら、集まった仲間と一緒に楽しく踊ります。
▼ 講座のポイント
ノリが重要。テクニックが重要視されるものではありません。

踊りは全身を動かす有酸素運動です。継続すると基礎体力や体幹の向上、運動不足解消が期待できます。

心と体のリフレッシュ効果

とにかく楽しんでください!

講座内容


ダンスは、心のリフレッシュ効果、全身を動かす有酸素運動です。
レッスンではストレッチも行いますので、継続していく内に基礎体力や柔軟性、体幹の向上、運動不足の解消に繋がります。
踊る事が好きな方、ディスコで踊っていた方、ダンスは初めてだけど踊ってみたい方、経験有無は問いません。出会った仲間と一緒に楽しく踊りましょう!

講師より


初めにストレッチとリズムトレーニング、身体のある一部分を固定し、ある一部分を動かすアイソレーションをします。その後に、基本の動きからディスコで踊っていたステップ、好きな曲で自由に踊れるフリーダンスなどをゆっくり丁寧にお伝えしていきます。終わりは、踊って温まった身体をイスを使ったストレッチを中心に、普段動かさない部分を意識して、伸ばしたり縮めたり、ひねる等のストレッチをして身体をほぐしてレッスン終了です。
ステップを覚えてもらう事よりも、まずは楽しく体を動かす事を大切にしています。
楽しく踊る事でステップも自然に覚えていくと考えます。

講座概要

曜日・時間帯

第1・3水曜 14:30〜16:00

開催日

10/2(水)体験会

回数

月2回

講師

Amane

備考

〜本講座のご案内〜
【初 回】10/16(水)スタート
【時 間】14:30〜16:00
【受講料】4,840円(10%税込)
【設備費】 330円(10%税込)
体験・入会随時承り中(要予約)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申込下さい
体験・見学
「受講申込・お支払い」からご予約ください。
お問い合わせ
03-5653-3253

料金のご案内

体験費 
1,100円(税込)
■内訳
受講料:1,100円(税込)
教材費:
設備費:
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 Amane

ダンスインストラクター

プロフィール

BSフジ DJ OSSEY DISCO TV 出演
2019.4〜2022