▼ 講座のポイント
プラス2,200円/月で親子参加でお申込みいただけます。
呼吸と運動
心の成長・落ち着き
体を鍛え、柔軟性のある怪我のしにくい体
講座案内
ヨガを通じて、こどもたちの心身の成長と落ち着き、安らぎ、ストレスが軽減されるようレッスンを進めていきます。
通常のヨガとアロマヨガにゲームを取り入れながら体を鍛えていきます。心をリフレッシュするために瞑想も取り入れております。
講師より
ヨガの呼吸は自律神経の安定や心身の落ち着き、緊張をほぐす効果があります。呼吸法の大切さを体験しましょう。
カリキュラム
①みんなのお話し②ヨガのお話し③呼吸④ゲーム⑤ヨガ⑥チャレンジポーズ⑦瞑想⑧シャバーサム
