▼ 講座のポイント
５大栄養素の考え方と捉え方
超大事！回せ！TCAサイクル
『心を整える』 GABA・ノルアドレナリン・メラトニン
炭水化物＝糖質＋食物繊維
何を変える？ちょっと一手間で変わる健康ライフ
休養に欠かせない栄養。栄養を知らずして体を休めることはできません。
基本となる５大栄養素の捉え方からTCAサイクル及び解糖系という2つの栄養を吸収するための機能をご紹介していきます。
ケトジェニックに関しても網羅します。
とても重要な『心を整える３大物質』であるGABA・ノルアドレナリン・メラトニンとは？
３大栄養素の一つであるタンパク質とGABA・ノルアドレナリン・メラトニンの関係性。
普段何気なく食べているものがどう体に関わっていくのか、どう変化していくのかを詳しくイメージしていただきます。
炭水化物。
切っても切り離せない栄養素に関しては特に詳しくお伝えします、食物繊維とは？糖質とは？
炭水化物抜きダイエットの欠点は？なぜ食物繊維がこれほど流行っているのか、紐解いていきます。
さらに、今日から始める休養ライフ。ちょっと一手間を加えることにより変わる体と心をお伝えします。
変えるのは日常の一手間、変わるのは健康な未来です。
●「休養学 実践編」は全5回の連続講座です。受講料：17,600円
お申し込みはコチラから <https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1020067.html?shishaId=1001>
