アレクサンダー テクニーク

▼ 講座のポイント

手術後のリハビリに

人間関係が、らくになりたいと思う人（親子、職場）

音楽、ダンス、演劇、スポーツにおけるパフォーマンスの向上に

呼吸・からだの使い方を学び、心の状態が少しずつ変化することを体験していただけます

アレクサンダー・テクニークは運動ではありません。神経伝達組織にアプローチして心身の不必要な緊張に気付き、これをやめていくことを学習します。頭での考えと体での動きとの間には関係がありますが、頭と背椎のあいだのプレッシャーがすくなくなれば、本来持っている能力が解放されます。頭から指令が体にとどくのも、体から情報が頭に届くのも自由になり自分の心身を自由自在につかうことができるようにもっていきます。