アレクサンダーテクニーク

▼ 講座のポイント

手術のリハビリ

人間関係がらくになりたい（親子、職場）

音楽、ダンス、演劇、スポーツにおけるパフォーマンスの向上

呼吸からだの使い方、心の状態が少しづつ変化することを体験してほしい

アレクサンダー・テクニークは運動ではありません。神経伝達組織にアプローチして心身の不必要な緊張に気付き、これをやめていくことを学習します。頭での考えと体での動きとの間には関係がありますが、頭と背椎のあいだのプレッシャーがすくなくなれば、本来持っている能力が解放されます。頭から指令が体にとどくのも、体から情報が頭に届くのも自由になり自分の心身を自由自在につかうことができるようにもっていきます。