先ずは、簡単な動作で【チリチリ】気を感じ、台湾由来の気功法、太極単錬で、【カラダのゆるみ】を感じましょう。【免疫力・自然治癒力】がupします。中央式太極拳で総仕上げ、気を練り上げましょう。スポーツ経験者には種目に応じた勁力開発を提案します。