丁寧に全身をほぐしバランスを整えた後、やさしくポーズに入っていきます。皆さんの様子を見ながらゆ〜っくり進めていきます。初めからいきなりポーズはいたしません。その日の体調を感じながら、お身体の調子に合わせて、やさしく始めていきます。 体を反らせるポーズは、腰痛の方には反りを優しくしたり、首が辛い方には目線を下に向けるなどアドバイスを行いながら進めます。最後の５分間は寝転んでリラックスします。途中お休みをはさみながら、講師が皆様の様子を見ながらゆっくり進めるので、初心者・シニア・体が硬い方も安心してご参加いただけます。

お申し込み方法・注意点：こちらを必ずご覧ください。<http://ur0.work/oGVM>

曜日・時間帯	第1・3木曜 10:15〜11:30
開催日	10/15から
回数	6回
講師	シニアヨガ指導者 横田 采枝 乳がんリハビリヨガ指導者、更年期をサポートするヨガ指導者
備考	・ネット環境による切断やアプリの障害が起きた場合には、当社は責任を負いかねます。 ・第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への転載、また、講座で配布した教材を受講目的以外で使用することは著作権の侵害になります。 ・メールが届かない場合は問い合わせフォームより、ご連絡ください。
体験・見学	体験随時可
お問い合わせ	03-5949-5470　詳　細

料金区分	受講料	教材費	その他	維持管理費	料金合計	(内消費税)	申し込み
3ヶ月	17,661円				17,661円	(1,605円)

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