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【オンライン講座】入門ヨガ 第1・3木曜日

開催日 7/1から
第1・3木曜 10:15〜11:30
講師 横田 采枝

講座内容
丁寧に全身をほぐしバランスを整えた後、やさしくポーズに入っていきます。皆さんの様子を見ながらゆ〜っくり進めていきます。初めからいきなりポーズはいたしません。その日の体調を感じながら、お身体の調子に合わせて、やさしく始めていきます。 体を反らせるポーズは、腰痛の方には反りを優しくしたり、首が辛い方には目線を下に向けるなどアドバイスを行いながら進めます。最後の5分間は寝転んでリラックスします。途中お休みをはさみながら、講師が皆様の様子を見ながらゆっくり進めるので、初心者・シニア・体が硬い方も安心してご参加いただけます。

お申し込み方法・注意点:こちらを必ずご覧ください。<http://ur0.work/oGVM>

講座概要
曜日・時間帯
第1・3木曜 10:15〜11:30
開催日
7/1から
回数
6回
講師
横田 采枝
備考
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体験・見学
 
お問い合わせ
03-5949-5470
お申し込み
3ヶ月
17,661円(税込)

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7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。

講師 横田 采枝
シニアヨガ指導者
乳がんリハビリヨガ指導者、更年期をサポートするヨガ指導者