痛み解消体操「エゴスキュー」

▼ 講座のポイント

エゴスキューメソッドに従って、正しい姿勢を目指します

正しい姿勢になると、自ずと肩こり、腰痛などの痛みが軽減します

正しい姿勢になると、見た目が若々しく見えます

正しい姿勢になると、呼吸器、消化器、循環器の不調の軽減を促します

正しい姿勢になると、気持ちが前向きになります

便利になった現代社会では誰しもが、いつのまにかいろいろな筋肉をさぼらせてしまったり、過度に使ってしまったりしています。それが肩こり、腰痛、膝痛、顎関節症等の様々な不調に繋がります。エゴスキューは、とても簡単な体操ですが、毎日15〜20分程度繰り返すことで、眠っている筋肉を目覚めさせ、正しい姿勢を取り戻してくれます。エゴスキューは、自分で自分を治す体操です。

�@8個くらいのエクササイズを行います。
�A簡単な体操ですが、ちょっとしたコツがあるので、そこを学んでください。
�B長く継続している人も、初めての人も、一緒にエクササイズを行います。

普段運動らしい運動をしていない方、逆に過度の運動で不調のある方、万人におすすめです。痛みのある場合は、無理のないエクササイズをご用意します。