みんなのストレッチ・ヨガ6/28体験会

本講座はこちら
<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_950886.html>
体が硬くても、久しぶりの運動でも、はじめてでも安心して参加できる講座です。
また、運動はしているけれど効果が感じられない、そんな方は今のエクササイズが合っていないかもしれません。この講座はストレッチ、ヨガ、セルフマッサージで体をほぐしていきます。(ガチガチに固まった体にエクササイズしても効果は半減)ぜひお試しください。
体を引き締めたい方にもオススメです。

またコロナ禍、呼吸が乱れやすくなっています。自身の呼吸と向き合って整えていきましょう。

体は繋がっています。肩だけでも、腰だけでも、脚だけでもなく全身にアプローチしていきます。心と体も繋がっています。体を軽やかにすると心も軽くなります。
この講座はレッスン後に「軽くなった〜」と笑顔があふれる講座です。