今、注目のノルディック・ウォーク＆エクササイズ！ 2本のポールを使用したウォーキングとエクササイズ…

お手持ちの帯を切らずに数か所糸でとめるだけで、お太鼓の形の『帯結び』を仕上げます。糸を解くと元の形に…

『声のお医者さん』こと医師・松永敦と、ゴスペルシンガー＆ボイストレーナー・小林貴子と共に、発声の可能…

ミシュラン１つ星の本格派フレンチレストラン「レストラン　ヒロミチ」から、肩肘張らずに楽しんでいただけ…

あこがれの「パ・ド・ドゥ」に挑戦します。初めての方を対象に、男性と組んで、プロムナード・ピルエットな…

鉛筆の代わりに、透明水彩で描く人物クロッキーです。人物の瞬発的な動きを面でとらえる練習をします。いき…