▼ 講座のポイント
ヨーガを始めてみたいけれど、身体が硬いと心配されている方におすすめ
初めての方、シニア世代の方にも丁寧にゆっくりご案内します
体と心から苦痛を取り去る効率の良い行法で、創始者広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです
良質の血液を全身に行きわたらせ体調を整え、気持ち良さを実感できます
講座内容
「正しい姿勢と正しい座法が健康の基本」という事を習得しながら、基本体操とやさしいポーズを中心に身心をリラックスさせていきます。
またポーズに呼吸法をつけて、内臓強化をより効果的にします。広池ヨーガは、健康の原理に沿い無理をせず身をすっきりさせ、人生を豊かにさせます。