▼ 講座のポイント
自分の心と体に向き合える時間です。
健康な心と体をつくっていきましょう。
筋力UPを目指したい方、是非。
運動不足の方、一緒に始めましょう。
体が固い方でも、少しずつ可動域を広げていけば体は変わります。
健康な心としなやかな体を作るためにヨガのポーズを取り入れて今まで使ってなかった筋肉にアプローチし、全身の筋バランスを整えていきます。
又、呼吸に意識を向ける事で柔軟性がＵＰし自律神経のバランスを保つ効果があります。
体が固くても、初心者の方でも大丈夫です。
是非一緒に体を動かしていきましょう！！
