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体幹を整え 健康的に歩こう

開催日 開催中 2023年10/17(火)〜
第1・3金曜 14:00〜15:00
講師 前島 奈生美

講座内容

体幹を整え健康的に歩こう
▼ 講座のポイント
ハツラツとした老後を送りたい方

正しい姿勢で歩くだけ!

小尻効果、背筋ピーン

いつも前向き、そして若々しくなります


正しい姿勢で身体の後ろ側の筋肉を使って歩くレッスンです。
体幹が鍛えられ自然に美しくなります。
年齢と共に背中が丸くなりがち、腰が曲がりがち、膝が外に広がりがち、この3ガチを撃退!
「歩くピラティス」と言われるポスチャーウォーキングをわかりやすくお伝えします。

レッスン内容


@ビフォーの写真撮影
A準備体操(呼吸とストレッチ)
B姿勢を整えひたすら歩く(多くのポイントがあります)
C脚のほそほそ体操(疲れた足をほぐす)
Dアフターの写真撮影

先生のSNS・協会など


ポスチャーウォーキング協会 ホームページ
URL:<https://www.posturewalking.jp/>
前島先生のFacebook
URL:<https://www.facebook.com/profile.php?id=100012998762328>

体幹を整え健康的に歩こう

講座概要

曜日・時間帯

第1・3金曜 14:00〜15:00

開催日

開催中 2023年10/17(火)〜

回数

月2回

講師

前島 奈生美

備考

◇◆ 体験随時受付中 ◆◇
【体験日】開催日をご確認ください
【体験費】1,100円
※体験は事前予約制となっております。
体験・見学
随時受付中!
お問い合わせ
072-992-8100
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
5,786円(税込)
■内訳
受講料:5,456円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 前島 奈生美

ポスチャースタイリスト

プロフィール

ポスチャーウォーキング協会 認定スタイリスト「ポスチャースタイリスト® 」
2019年10月 スタイリスト免許取得

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