▼ 講座のポイント
健康で生き生きとした老後をむかえるために。
各々のペースに合わせてゆっくりと進んでいきます。
転倒防止のためにピラティスで体幹を鍛えます。
初心者の方歓迎です。
男性も女性も！
講座内容
正しい姿勢に整える為の筋肉を強くし、血流を良くし内臓機能を向上していきます。身体の悩みに合ったエクササイズを行います。
先生からのコメント
シニア世代の皆さんが、これから元気で悠々自適な老後を迎えるためのシニアピラティスです。久しぶりに身体を動かすのが不安な方、健康な身体に改善されたい方等のご要望がありシニアピラティスを開校しました。よく分からない方もお気軽に受けてみてください。
