腰、股関節や膝の痛み、肩こりなど姿勢の歪みからくる不調にオススメの姿勢を整える体操です。 ▼ 講座のポイント 運動量のめやす★☆☆☆☆ 腰・股関節・膝・肩の不調におすすめ 姿勢を整える 気持ちよく身体を動かしたい方