シニアストレッチヨガ

開催日上記曜日・時間にて開講中

第2・4金曜 13:00～14:00

講師上野　なみ

講座内容

ヨガは腹式呼吸を繰り返しながら全身を使ってポーズをとっていく身体技法ですので、始めはポーズをとることが難しいかもしれませんが、自分のペースで心地よい身体を目指しましょう！

▼ 講座のポイント

シニア向けに構成されたヨガプログラムです。

十分なストレッチで全身をほぐし、やさしいヨガで筋力アップ、引き締まった健康な身体を目指しましょう

講座概要

曜日・時間帯

第2・4金曜 13:00～14:00

開催日

上記曜日・時間にて開講中

回数

月2回

講師

上野　なみ

備考

【体験費】1,100円
【体験内容】ストレッチ＆ヨガ
【持ち物】運動のできる服装、汗拭きタオル、水分

体験・見学

体験随時受付中（要予約）

お問い合わせ

03-5888-3221

詳細・持ち物

料金のご案内

通常　
5,170円（税込）

■内訳
受講料：4,840円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）

体験・入会

「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。

講師上野　なみ

ヨガ・ピラティス・チベット体操インストラクター

プロフィール

●社団法人国際ホリスティックセラピー協会(IHTA)認定
　ヨガインストラクター
●ヨガニードラ指導者
●チベット体操インストラクター
●顔ヨガ協会インターナショナル認定
　顔ヨガインストラクター
●英国予防医学機関(ICHM)・健康運動指導士協会(REPS)認定
　フェイスエクササイズインストラクター
●ピラティスインストラクター
●国家資格　通関士