▼ 講座のポイント
気が付けば歩幅が狭くなってしまわれた方
歩く時に、頭が左右に揺れてしまうようになった方
関節不調(脚、膝、腰等)により、運動も散歩もあまりできなくなった方
気持ちの良い腕振り、足運びを一緒に思い出していきましょう
講座内容
@レッスン最初に、その日の歩きを通してご自分の状態を観察していきます。
A全身に蓄積しているコリ固まりを楽で簡単な体操法によって緩ませます。
BAの学びにおいて、ご自身でセルフケアが出来るようになる指導を致します。
C緩んだ心と体で最後に皆さんで歩いてみます。
ご自分だけでなく他の方の歩きの変化変容も学びになることと思います。