▼ 講座のポイント
振替制度があります。夜のヨガとピラティスで振替できます。
60分や90分では疲れすぎてしまう方に少し短めの45分レッスンです。
カラダを緩めて、心も体も癒していきましょう。
講座内容
前半は手足から動かし、後半にカラダ全体を動かして行くので、カラダの硬い方や呼吸の浅い方も安心いて受講いただけます！日々の忙しさやストレスある生活の疲労と緊張により、カラダは不調を感じやすくなります。ストレッチやヨガの動きでカラダを緩めて心と体を癒していきましょう。
