初めての方や、身体の硬い方でも大丈夫!シニア世代の方向けのストレッチ講座です。身体のバランスや歪みを整えながら、肩や腰などの痛みを和らげていきましょう。 ▼ 講座のポイント はじめての方 シニア世代の方 少し運動してみたい方 皆さんと一緒にスタートしたい方