講座内容正しく身体を動かしながら、丁寧にヨガのポーズを通してメンテナンスを行っていきます。身体機能の改善により、血流やリンパの流れなど内臓機能の活性化します。さらに、普段の生活の中で抱えがちなカラダの不調(肩こり、腰痛、不眠など)の改善につなげます