はじめてのリズムフィットネス45

▼ 講座のポイント

体力-up、shape-up、気分-up

最新曲からなつかしい曲までお好みの曲必ずあります

楽しいから長く続きます

45分なので気軽に受講いただけます

腰痛・肩こりの緩和、骨粗鬆症予防、筋力UP・ダイエット・ストレス解消に…。どなたでも楽しめるエクササイズです。
運動が苦手、または運動が久しぶりな方、どならでも楽しく続けられます。
ぜひ一度体験にお越しください。
身も心も軽くなります。

マットを使用しての腹筋&ストレッチでおなかを引き締め、立位での筋トレは体幹だけで無く、腕、背中、ヒップ、骨盤底筋群などにアプローチ、曲に合わせたダンスで脂肪燃焼と、あっという間の45分。

他にもおススメポイントたくさんあります。ぜひ体験してみて下さい。お待ちしています。