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★健康・ヨガ・スポーツ

グレイシー柔術（護身術）基本クラス

毎週土曜 16:30～17:30
和田 寛志

女性のための護身術－システマから学ぶ身体技法

第1・3・5日曜 10:55～12:25
吉田　梨乃

【新】南インド武術　カラリパヤットゥ

指定水曜 17:15～18:30
ニディーシュ・カリンビル
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★健康・ヨガ・スポーツ
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ヨガ・ピラティス
ストレッチ&エクササイズ
武術・気功
アクティブスポーツ
■こども

みんなのストレッチ・ヨガ6/28体験会

第4火曜 13:45～14:45
HIROE

こころの曇りを取って晴れやかに生きる7/28

第3木曜　18:30～20:00
ヨグマタ相川 圭子

【オンライン】シッダーマスターヨグマタ相川圭子特別講座7/28

第3木曜　18:30～20:00
ヨグマタ相川 圭子

【オンライン】おうちで健康太極拳6/18

第3土曜 14:00～14:40
梁 成実［りょう せいじつ］

【オンライン】おうちで健康太極拳7/16

第3土曜 14:00～14:40
梁 成実［りょう せいじつ］

ゆったりヨガ（日）第1・3週

第1・3日曜 15:25～16:40
横田 采枝

ゆったりヨガ（日）第2・4週クラス

第2・4日曜 15:25～16:40
横田 采枝

入門ヨガ-（水）第1・3週クラス

第1・3水曜 10:30～11:45
横田 采枝

入門ヨガ-（日）第2・4週クラス

第2・4日曜 14:00～15:15
横田 采枝

入門ヨガ-（日）第1・3週クラス

第1・3日曜 14:00～15:15
横田 采枝

美と健康を学ぶヨガ

第1・3木曜 12:30～13:45
安来 典華（あき のりか）

疲れをほぐしてきれいになるヨガ

第1・2・3火曜 18:45～20:00
安来 典華（あき のりか）

美と健康を学ぶヨガ②④

第2・4金曜 10:25～11:40
安来 典華（あき のりか）

美と健康を学ぶヨガ①③

第1・3金曜 12:15～13:30
安来 典華（あき のりか）

広池ヨーガ健康法　普通科

第2・4金曜 12:15～13:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ・らくらくヨーガ健康法

第2・4金曜 15:30～17:00
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　普通科土曜1・3・5

第1・3・5土曜 10:15～11:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　普通科土曜2・4

第2・4土曜 10:15～11:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ・らくらくヨーガ健康法　13：00～

第2・3・4木曜 13:00～14:30
宮本 登喜子ほか

ｙogaベーシッククラス②④（金）

第2・4・5金曜 18:45～20:00
渡辺 里奈

ｙogaベーシッククラス①③（金）

第1・3金曜 19:00～20:15
渡辺 里奈

ｙogaベーシッククラス②④（土）19：30

第2・4土曜 19:30～20:45
渡辺 里奈

ｙogaベーシック②金（①③受講者専用クラス）

第2金曜 18:45～20:00
渡辺 里奈

相川ヨガ　土曜

毎週土曜 08:30～09:45
公認インストラクター　監修：相川 圭子

相川ヨガ　日曜

毎週日曜 12:40～14:10
公認インストラクター　監修：相川 圭子

相川ヨガ　月曜

毎週月曜 12:30～14:00
公認インストラクター　監修：相川 圭子

相川ヨガ　木曜午前クラス

毎週木曜 10:30～12:00
公認インストラクター　監修：相川 圭子

リラクゼーション・ピラティス

第1・3・5金曜 15:30～16:45
RIE

微笑禅ホームヨーガ

毎週日曜 11:00～12:30
荻山 貴美子（理事長）楠本 道子　松木 順子　　嶺岸 美子

アライメントヨガ

毎週木曜 18:40～20:00
木村 リミ

ソフトケア・ヨガストレッチ

毎週日曜 09:35～10:50
佐藤 チヨ

ピラティス＆ストレッチ　①③（土）

第1・3土曜 19:30～20:50
渡辺 里奈

ピラティス＆ストレッチ　（月）19：00

第2・4月曜 19:00～20:20
渡辺 里奈

姿勢改善ピラティス

毎週火曜 10:15～11:15
新見 イタル

【オンライン】骨盤矯正ピラティス

毎週水曜 13:30～14:30
西村 理沙

骨盤調整ストレッチ

毎週金曜 14:15～15:15
前田 八重子

美モーション・エクササイズ

第1・3土曜 11:00～12:00
白水 敦子

松井式整美体操（火）1200～

毎週火曜 12:00～13:30
村瀬 登志子

松井式整美体操（火）1530～

毎週火曜 15:30～17:00
村瀬 登志子

松井式整美体操（火）1815～

毎週火曜 18:15～19:45
永田 順子

松井式整美体操（金）1640～

毎週金曜 16:40～18:10
永田 順子

松井式整美体操（土）10：15～

毎週土曜 10:15～11:45
村瀬 登志子

ゆる体操

第2・4水曜 10:30～12:00
河乃 裕季［こうの ゆき］

痛み解消体操　エゴスキュー

第1・3月曜 13:25～14:35
渡辺 麻里子

痛み解消体操　エゴスキュー

第1・3月曜 12:05～13:15
渡辺 麻里子

股関節スローストレッチ

第2・4木曜 13:30～15:00
芝間 あい　監修：藤本 陽平

若返り！ボイス＆体操

第2・4火曜 14:00～15:00
中島 智美

若さを保つやさしいストレッチ体操

毎週水曜 13:35～14:50
麻生 まゆ美

黒田恵美子の解剖学に基づいたパーツ別メンテナンス

第1・3・5火曜 14:00～15:00
黒田 恵美子

アンチエイジング体操

第2・4火曜 12:05～13:20
湯澤 美樹

健康づくりトレーニング

毎週水曜 10:20～11:50
榊原 あつ子

楽しいアロービック・ダンシング

毎週火曜 18:50～19:50
田島 貴美子

らくらくストレッチ健康体操

毎週木曜 14:30～16:00
石崎 光子

“体引きしめ”ストレッチ＆ダイエット体操

毎週金曜 10:15～11:45
石崎 光子

リズム＆ストレッチ

毎週月曜 10:20～11:50
木村 リミ

BODYメンテナンス

第2・4火曜 18:45～20:00
片山 千穂

中高年のための健康ビューティエクササイズ

毎週火曜 10:15～11:15
小林 麗

アロービック ダンシング

毎週火曜 11:25～12:25
土手 浩恵

みんなのストレッチ・ヨガ

毎週火曜 13:45～14:45
HIROE

コンディショニング＆ダンスエクササイズ

毎週木曜 10:15～11:15
大森 明歌［さやか］

花架拳［かかけん］＆練功［れんこう］十八法（基礎科）

第1火曜 11:35～12:55
吉川 昌代　桑原 由美

花架拳［かかけん］（師範科）

第3火曜 11:35～13:00
吉川 昌代

女性のための護身術－システマから学ぶ身体技法

第1・3・5日曜 10:55～12:25
吉田　梨乃

ロシア武術　システマ

第2・4日曜 10:55～12:25
伊藤　烈

ブルース・リーズ ジークンドー

毎週水曜 20:00～21:30
坂田 安弘

グレイシー柔術（護身術）基本クラス

毎週土曜 16:30～17:30
和田 寛志

KALI　入門・初級・中級

毎週日曜 12:45～14:45
大原　聰

【新】南インド武術　カラリパヤットゥ

指定水曜 17:15～18:30
ニディーシュ・カリンビル

【新】南インド武術　カラリパヤットゥ

毎週水曜 17:15～18:30
ニディーシュ・カリンビル

呼吸法＆太極術

第1・3・5木曜 13:30～14:40
鈴木 千里　監修：市川 光喜

楊名時八段錦太極拳

毎週月曜 10:20～11:50
小島 信

はじめての太極拳　隔週クラス

19：00～20：30
小笠原 千秋　楊 玲奈

はじめての太極拳

19：00～20：30
小笠原 千秋　楊 玲奈

楊名時八段錦太極拳（隔週クラス）

第1・3・5木曜 15:00～16:30
山中 佐智

太極鞭杆タイチベンガン

毎週金曜 15:00～16:30
楊 崇　山本 高弘

自然身法・ナチュラル気功太極拳

毎週火曜 13:30～15:30
出口 衆太郎

楊名時八段錦太極拳

毎週木曜 12:30～14:00
梁 成実［りょう せいじつ］

朝のやさしい太極拳

毎週土曜 08:30～10:00
梁 成実［りょう せいじつ］

楊名時日曜八段錦太極拳

毎週日曜 14:20～15:50
長島 公子

楊式太極拳

毎週金曜 18:30～20:00
田島 克美

楊家養心太極拳

毎週月曜 12:30～14:00
楊 麻紗

中国伝統　通背拳 第1・3週クラス

第1・3・5日曜 15:10～16:40
常松 勝

中国伝統　通背拳 第2・4週クラス

第2・4日曜 15:10～16:40
常松 勝

合気道入門

毎週土曜 13:00～14:30
内川 直哉

空手道型　入門

毎週火曜 12:30～13:50
青沼 英子

お勤め帰りの太極拳入門

毎週火曜 19:55～21:25
足立 幸夫　監修：長尾 豊喜

武道太極拳

毎週土曜 17:45～19:15
長島 義樹　小川 行勇　足立 幸夫　監修：長尾 豊喜

はじめての武道太極拳　毎週クラス

毎週土曜 19:30～21:00
長島 義樹　小川 行勇　足立 幸夫　監修：長尾 豊喜

陳式混元太極拳で体を内側からパワーアップ

第1・3・5土曜 12:00～14:00
出口 衆太郎

フェンシング

毎週土曜 20:00～21:30
広沢 保彦　佐藤 範幸　井上 まゆみ ほか

卓球DOアープ教室

毎週月曜 16:30～18:00
山中 教子　大沼 悟

卓球入門 オギムラスクール土曜クラス

毎週土曜 16:30～17:50
織部 幸治

山中卓球教室〈初中級〉水曜 Aクラス

毎週水曜 13:00～14:30
山中 教子　木村 道子

山中卓球教室〈初中級〉〈入門〉水曜 Bクラス

毎週水曜 14:45～16:15
山中 教子　木村 道子

卓球オギムラスクール 織部クラス

毎週水曜 18:20～19:50
織部 幸治 ほか

サタデー卓球教室　初級・中級

毎週土曜 16:40～18:00
伊野 猛 ほか

卓球・オギムラスクール〈研究科〉

毎週土曜 18:10～19:40
織部 幸治 ほか

パーソナルトレーニング第①③木曜

第1・3・5木曜 14:20～14:50
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第①③木曜

第1・3・5木曜 15:00～15:30
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第①③木曜

第1・3・5木曜 15:40～16:10
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第①③木曜

第1・3・5木曜 16:20～16:50
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第②④木曜

第2・4木曜 14:20～14:50
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第②④木曜

第2・4木曜 15:00～15:30
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第②④木曜

第2・4木曜 15:40～16:10
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第②④木曜

第2・4木曜 16:20～16:50
齋藤 航平

こども体操教室（幼児クラス）

毎週土曜 16:25～17:15
ゴールド体操専任講師

こども体操教室（小学生クラス）

毎週土曜 17:20～18:10
ゴールド体操専任講師

鉄棒集中教室（年中～年長）7/16・23

第3・4・5土曜 14:30～15:20
ゴールド体操専任講師

鉄棒集中教室（小学生クラス）7/16・7/23

第3・4・5土曜 15:25～16:15
ゴールド体操専任講師

なわとび教室（年少～年長）8/20・27

第3・4土曜 14:30～15:20
ゴールド体操専任講師

なわとび教室（小1～小２） 8/20・27

第3・4土曜 15:25～16:15
ゴールド体操専任講師

卓球ジュニア オギムラスクール土曜クラス

毎週土曜 16:40～17:50
富樫 孝之

夏の短期集中　全3回「サッカーテクニック」U-6

指定月曜 10:20～11:10
ゴールドスクール専任講師

夏の短期集中　全3回「サッカーテクニック」U-9

指定月曜 11:15～12:25
ゴールドスクール専任講師

夏の短期集中　全3回「サッカーテクニック」U-12

指定月曜 12:30～13:40
ゴールドスクール専任講師

夏の短期集中　全3回「サッカーテクニック」U-6

指定月曜 10:20～11:10
ゴールドスクール専任講師

夏の短期集中　全3回「サッカーテクニック」U-9

指定月曜 11:15～12:25
ゴールドスクール専任講師

夏の短期集中　全3回「サッカーテクニック」U-12

指定月曜 12:30～13:40
ゴールドスクール専任講師

夏の１DAYキャンプ「サッカーテクニックU-9」8/22

指定月曜 10:30～15:30
ゴールドスクール専任講師

夏の１DAYキャンプ「サッカーテクニック」U-12

指定火曜 10:30～15:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜7月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　月曜7月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクールの「サッカーテクニック」U-12　月曜7月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜7月

毎週月曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜7月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜7月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜7月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜7月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜7月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜7月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜7月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜7月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜7月

毎週木曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック 」U-8 金曜 7月

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　金曜　7月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　金曜　U-12　7月

毎週金曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-9 土曜7月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-12 土曜 7月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　日曜7月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　U-12　日曜7月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜8月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　月曜8月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜8月

毎週月曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜8月

毎週月曜 18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜8月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜8月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12 8月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜8月

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜8月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜8月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜8月

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜8月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜8月

毎週木曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　金曜8月

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　金曜8月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　金曜U-12　8月

毎週金曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「ドリブラークラス」 U-9 土曜8月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-12 土曜 8月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9日曜8月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　U-12　日曜8月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜9月　

毎週月曜日　15：30～16：20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　月曜9月

毎週月曜日　16：25～17：25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜9月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜9月

毎週月曜日　18：35～19：35
ゴールドスクール専任講師　　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜9月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜　9月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜　9月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜　9月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜9月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜9月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜9月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜9月

毎週木曜 17:30～18:30
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　金曜9月　

毎週金曜日　16:25～17:25
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　金曜9月

毎週金曜日　17:30～18:30
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」　金曜U-12　9月

毎週金曜日　18:35～19:35
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ゴールドスクール「ドリブラークラス」 U-9 土曜 9月

毎週土曜 18:20～19:20
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ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-12 土曜9月

毎週土曜 19:25～20:25
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9日曜9月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12日曜9月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜6月　

毎週月曜日　15：30～16：20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　月曜6月

毎週月曜日　16：25～17：25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜6月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜6月

毎週火曜日　16:25～17:25
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜　6月

毎週火曜日　17:30～18:30
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜6月

毎週火曜日　18:35～19:35
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜　6月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜　6月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜6月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜6月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜6月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜6月

毎週木曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　金曜6月　

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　金曜6月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　金曜U-12　6月

毎週金曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「ドリブラークラス」 U-9 土曜 6月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-12 土曜6月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9日曜6月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12日曜6月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

スポーツ　レンタルロッカー 7月～3ヵ月

第1月曜 10:00～22:00