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★健康・ヨガ・スポーツ

シニア女性のらくらく筋トレ

第2・4月曜 12:45～14:00
川上　美里

音で動くヨガ　事前体験会1/18

第3木曜 14:15～15:15
今井 祐子
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シッダーマスターヨグマタ相川圭子特別講座1/19

お申込み期間：2024/1/12（金）まで
ヨグマタ相川 圭子

新春特別講座楊名時八段錦太極拳・楊慧1/5

第1金曜 10:30～12:00
楊 慧

新春特別講座　楊名時八段錦太極拳　楊進1/5

第1金曜 13:30～15:00
楊 進

新春特別講座太極鞭杆 タイチベンガン1/5

第1金曜 15:15～16:45
楊 崇

【オンライン】シッダーマスターヨグマタ相川圭子　新春特別講座1/19

第1金曜 19:00～20:30
ヨグマタ相川 圭子

シコトレ

指定金曜 15:30～17:00
松田　哲博　元・一ノ矢

シニア女性のらくらく筋トレ

第2・4月曜 12:45～14:00
川上　美里

音で動くヨガ　事前体験会1/18

第3木曜 14:15～15:15
今井 祐子

音で動くヨガ

第1・3・5木曜 14:15～15:15
今井 祐子

ゆったりヨガ（日）第1・3週

第1・3・5日曜 12:45～14:00
横田 采枝

ゆったりヨガ（日）第2・4週クラス

第2・4日曜 12:45～14:00
横田 采枝

入門ヨガ-（水）第1・3週クラス

第1・3・5水曜 10:30～11:45
横田 采枝

入門ヨガ-（日）第2・4週クラス

第2・4日曜 14:10～15:25
横田 采枝

入門ヨガ-（日）第1・3週クラス

第1・3日曜 14:10～15:25
横田 采枝

美と健康を学ぶヨガ

第1・3木曜 12:30～13:45
安来 典華（あき のりか）

疲れをほぐしてきれいになるヨガ

第1・2・3火曜 18:45～20:00
安来 典華（あき のりか）

美と健康を学ぶヨガ②④

第2・4金曜 10:25～11:40
安来 典華（あき のりか）

美と健康を学ぶヨガ①③

第1・3金曜 12:15～13:30
安来 典華（あき のりか）

広池ヨーガ健康法　普通科

第2・4金曜 12:15～13:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ・らくらくヨーガ健康法

第2・4金曜 15:30～17:00
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　普通科土曜1・3・5

第1・3・5土曜 10:15～11:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　普通科土曜2・4

第2・4土曜 10:15～11:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ・らくらくヨーガ健康法　13：00～

第2・3・4木曜 13:00～14:30
宮本 登喜子ほか

ｙogaベーシッククラス②④（金）

第2・4金曜 18:45～20:00
渡辺 里奈

ｙogaベーシッククラス①③（金）

第1・3金曜 19:00～20:15
渡辺 里奈

ｙogaベーシッククラス②④（土）19：30

第2・4土曜 19:30～20:45
渡辺 里奈

ｙogaベーシック②金（①③受講者専用クラス）

第2金曜 18:45～20:00
渡辺 里奈

相川ヨガ　土曜

毎週土曜 08:30～09:45
公認インストラクター　監修：相川 圭子

相川ヨガ　日曜

毎週日曜 12:40～14:10
公認インストラクター　監修：相川 圭子

相川ヨガ　月曜

毎週月曜 12:30～14:00
公認インストラクター　監修：相川 圭子

相川ヨガ　木曜午前クラス

毎週木曜 10:30～12:00
公認インストラクター　監修：相川 圭子

微笑禅ホームヨーガ

毎週日曜 11:00～12:30
荻山 貴美子（理事長）楠本 道子　嶺岸 美子

アライメントヨガ

毎週木曜 18:40～20:00
木村 リミ

ソフトケア・ヨガストレッチ

毎週日曜 09:35～10:50
佐藤 チヨ

ピラティス＆ストレッチ　①③（土）

第1・3土曜 19:30～20:50
渡辺 里奈

ピラティス＆ストレッチ　（月）19：00

第2・4・5月曜 19:00～20:20
渡辺 里奈

美姿勢エクササイズ

第1・3金曜 11:00～12:00
梓 のぼる

姿勢改善ピラティス　午前クラス

毎週火曜 10:15～11:15
西村　理沙

【新】姿勢改善ピラティス　午後クラス

毎週火曜 13:45～14:45
西村　理沙

骨盤調整ストレッチ

毎週金曜 14:15～15:15
前田 八重子

松井式整美体操（火）1200～

毎週火曜 12:00～13:30
村瀬 登志子

松井式整美体操（火）1530～

毎週火曜 15:30～17:00
村瀬 登志子

松井式整美体操（土）10：15～

毎週土曜 10:15～11:45
村瀬 登志子

ゆる体操

第2・4水曜 10:30～12:00
河乃 裕季［こうの ゆき］

痛み解消体操　エゴスキュー　午後：後半クラス①③

第1・3月曜 13:25～14:35
渡辺 麻里子

痛み解消体操　エゴスキュー　午後：前半クラス①③

第1・3月曜 12:05～13:15
渡辺 麻里子

股関節スローストレッチ

第2・4木曜 13:30～15:00
芝間 あい　監修：藤本 陽平

若返り！ボイス＆体操

第2・4火曜 14:00～15:00
中島 智美

若さを保つやさしいストレッチ体操

毎週水曜 13:35～14:50
麻生 まゆ美

黒田恵美子の解剖学に基づいたパーツ別メンテナンス

第1・3・5火曜 14:00～15:00
黒田 恵美子

アンチエイジング体操

第2・4火曜 12:05～13:20
湯澤 美樹

健康づくりトレーニング

毎週水曜 10:20～11:50
榊原 あつ子

楽しいアロービック・ダンシング

毎週火曜 18:50～19:50
田島 貴美子

らくらくストレッチ健康体操

毎週木曜 14:30～16:00
石崎 光子

“体引きしめ”ダイエット体操

毎週金曜 10:15～11:45
石崎 光子

リズム＆ストレッチ

毎週月曜 10:20～11:50
木村 リミ

BODYメンテナンス

第2・4火曜 18:45～20:00
片山 千穂

中高年のための健康ビューティエクササイズ

毎週火曜 10:15～11:15
小林 麗

中高年のためのリズムフィットネス

毎週火曜 11:25～12:25
土手 浩恵

花架拳　基本功　（きほんこう）

第4土曜 14:30～15:30
吉川 昌代　桑原 由美

花架拳［かかけん］＆練功［れんこう］十八法（基礎科）

第1火曜 11:35～12:55
吉川 昌代　桑原 由美

花架拳［かかけん］（師範科）

第3火曜 11:35～13:00
吉川 昌代

花架　桃花扇［とうかせん］

第4土曜 16:00～17:30
吉川 昌代

ロシア武術　システマ

第2・4日曜 10:55～12:25
伊藤　烈

ブルース・リーズ ジークンドー

毎週水曜 20:00～21:30
坂田 安弘

グレイシー柔術（護身術）基本クラス16：30

毎週土曜　16:30～17:30　※17：45～18：45クラスもあります
和田 寛志

グレイシー柔術（護身術）基本クラス17：45

毎週土曜　17:45～18:45　※前のクラス16：30～17：30もあります
和田 寛志

KALI　入門・初級・中級

毎週日曜 12:45～14:45
大原　聰

呼吸法＆太極術

第1・3・5木曜 13:30～14:40
鈴木 千里　監修：市川 光喜

楊名時八段錦太極拳

毎週月曜 10:20～11:50
小島 信

はじめての太極拳　隔週クラス

19：00～20：30
小笠原 千秋　楊 玲奈

楊名時八段錦太極拳（隔週クラス）

第1・3・5木曜 15:00～16:30
山中 佐智

太極鞭杆タイチベンガン

毎週金曜 15:00～16:30
楊 崇　山本 高弘

自然身法・ナチュラル気功太極拳

毎週火曜 13:30～15:30
出口 衆太郎

楊名時八段錦太極拳

毎週木曜 12:30～14:00
梁 成実［りょう せいじつ］

朝のやさしい太極拳

毎週土曜 08:30～10:00
梁 成実［りょう せいじつ］

楊名時日曜八段錦太極拳

毎週日曜 14:20～15:50
長島 公子

楊式太極拳

毎週金曜 18:30～20:00
田島 克美

楊家養心太極拳

毎週月曜 12:30～14:00
楊 麻紗

中国伝統　通背拳 第1・3週クラス

第1・3・5日曜 15:10～16:40
常松 勝

中国伝統　通背拳 第2・4週クラス

第2・4日曜 15:10～16:40
常松 勝

合気道入門

毎週土曜 13:00～14:30
内川 直哉

空手道型　入門

毎週火曜 12:30～13:50
青沼 英子

【新】こども合気道（小学生）　水曜日クラス

毎週水曜 16:30～17:30
内川 直哉

お勤め帰りの太極拳入門

毎週火曜 19:55～21:25
足立 幸夫　監修：長尾 豊喜

武道太極拳

毎週土曜 17:45～19:15
長島 義樹　小川 行勇　足立 幸夫　監修：長尾 豊喜

【新】美ボディピラティス

第1・3火曜 14:00～15:00
十輝いりす

【新】バレトン・ソール・シンセシス

第4木曜 10:15～11:15
大海亜呼

陳式混元太極拳で体を内側からパワーアップ

第1・3・5土曜 12:00～14:00
出口 衆太郎

フェンシング

毎週土曜 19:30～21:00
広沢 保彦　佐藤 範幸　井上 まゆみ ほか

卓球DOアープ教室

毎週月曜 16:30～18:00
山中 教子　大沼 悟

卓球入門 オギムラスクール土曜クラス

毎週土曜 16:30～17:50
織部 幸治

山中卓球教室〈初中級〉水曜 Aクラス

毎週水曜 13:00～14:30
山中 教子　木村 道子

山中卓球教室〈初中級〉〈入門〉水曜 Bクラス

毎週水曜 14:45～16:15
山中 教子　木村 道子

卓球オギムラスクール 織部クラス

毎週水曜 18:20～19:50
織部 幸治 ほか

サタデー卓球教室　初級・中級

毎週土曜 16:40～18:00
伊野 猛 ほか

卓球・オギムラスクール〈研究科〉

毎週土曜 18:10～19:40
織部 幸治 ほか

パーソナルトレーニング第①③木曜

第1・3木曜 14:20～14:50
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第①③木曜

第1・3木曜 15:00～15:30
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第①③木曜

第1・3木曜 15:40～16:10
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第①③木曜

第1・3木曜 16:20～16:50
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第②④木曜

第2・4木曜 14:20～14:50
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第②④木曜

第2・4木曜 15:00～15:30
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第②④木曜

第2・4木曜 15:40～16:10
齋藤 航平

パーソナルトレーニング第②④木曜

第2・4木曜 16:20～16:50
齋藤 航平

こども体操教室（幼児クラス）

第1・2・3・4土曜 16:25～17:15
ゴールド体操専任講師

こども体操教室（小学生クラス）

第1・2・3・4土曜 17:20～18:10
ゴールド体操専任講師

卓球ジュニア オギムラスクール土曜クラス

毎週土曜 16:40～17:50
富樫 孝之

冬の短期集中（12/25.26.27）全3回「サッカーテクニック」U-6

指定月曜 15:00～15:50
ゴールドスクール専任講師

冬の短期集中（12/25.26.27）全3回「サッカーテクニック」U-9

指定月曜 15:55～17:05
ゴールドスクール専任講師

冬の短期集中（12/25.26.27）全3回「サッカーテクニック」U-12

指定月曜 17:10～18:20
ゴールドスクール専任講師

冬の2DAYキャンプ（1/4.5）「サッカーテクニックU-9」

指定木曜 15:00～17:00
ゴールドスクール専任講師

冬の2DAYキャンプ（1/4.5）「サッカーテクニック」U-12

指定木曜 17:10～19:10
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜1月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　月曜1月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクールの「サッカーテクニック」U-10　月曜1月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクールの「サッカーテクニック」U-12　月曜1月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜1月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜1月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜1月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜1月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜1月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜1月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜1月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜1月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜1月

毎週木曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック 」U-9 金曜 1月

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　金曜　1月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-9 土曜1月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-12 土曜 1月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　日曜1月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　U-12　日曜1月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜2月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　月曜2月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　月曜2月

毎週月曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜2月

毎週月曜 18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜2月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜2月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12 火曜2月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜2月

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜2月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜2月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜2月

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜2月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜2月

毎週木曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　金曜2月

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　金曜2月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「ドリブラークラス」 U-9 土曜2月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-12 土曜 2月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9日曜2月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　U-12　日曜2月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜3月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　月曜3月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクールの「サッカーテクニック」U-10　月曜3月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜3月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜3月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜　3月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜3月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜　3月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜　3月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜3月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜3月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜3月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜3月

毎週木曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　金曜3月　

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　金曜3月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「ドリブラークラス」 U-9 土曜 3月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-12 土曜3月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9日曜3月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12日曜3月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜12月　

毎週月曜日　15:30～16:20
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　月曜12月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクールの「サッカーテクニック」U-10　月曜12月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜12月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜12月

毎週火曜日　16:25～17:25
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜　12月

毎週火曜日　17:30～18:30
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜12月

毎週火曜日　18:35～19:35
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ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜　12月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜　12月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜12月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜12月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜12月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜12月

毎週木曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　金曜12月　

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　金曜12月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「ドリブラークラス」 U-9 土曜 12月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカードリブラークラス」 U-12 土曜12月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9日曜12月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12日曜12月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師