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★健康・ヨガ・スポーツ

ゆる体操　金13:45

第2・4金曜 13:45～15:15
河乃 裕季［こうの ゆき］

【腰痛・不眠・認知症予防】 50代からすぐに役立つ 「教養」としての健康講座

第4土曜 13:30～15:00
市川　衛

骨盤ケアストレッチ　3/31体験会

第5火曜 13:45～15:00
佐野　愛子
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★健康・ヨガ・スポーツ
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ストレッチ&エクササイズ
武術・気功
アクティブスポーツ
■こども

ジュニアアスリートのためのケガ予防トレーニング

第4月曜 16:30～18:00
武井 敦彦

【腰痛・不眠・認知症予防】 50代からすぐに役立つ 「教養」としての健康講座

第4土曜 13:30～15:00
市川　衛

転ばない秘訣山田実　特別講座5/3

第1日曜 10:00～11:30
山田　実

全身イキイキ呼吸トレ

第4月曜 11:00～12:00
堀 杏子

骨盤ケアストレッチ

第2・4火曜 13:45～15:00
佐野　愛子

シニア女性のらくらく筋トレ　12:45

第2・4月曜 12:45～14:00
川上　美里

シニア女性のらくらく筋トレ　14:15

第2・4月曜 14:15～15:30
川上　美里

骨盤ケアストレッチ　3/31体験会

第5火曜 13:45～15:00
佐野　愛子

美姿勢ヨガ

第1・3・5木曜 14:15～15:15
今井 祐子

腸もみ＆腸活エクササイズ（2回）

第2・5火曜 10:30～12:00
真野 わか

ゆったりヨガ（日）第1・3週

第1・3日曜 12:45～14:00
横田 采枝

ゆったりヨガ（日）第2・4週クラス

第2・4日曜 12:45～14:00
横田 采枝

入門ヨガ-（水）第1・3週クラス

第1・3水曜 10:30～11:45
横田 采枝

入門ヨガ-（日）第2・4週クラス

第2・4日曜 14:10～15:25
横田 采枝

入門ヨガ-（日）第1・3週クラス

第1・3日曜 14:10～15:25
横田 采枝

美と健康を学ぶヨガ（木）①③

第1・3木曜 12:30～13:45
安来 典華（あき のりか）

疲れをぼぐしてきれいになるヨガ（火）①②③

第1・2・3火曜 18:45～20:00
安来 典華（あき のりか）

美と健康を学ぶヨガ（金）②④

第2・4金曜 10:25～11:40
安来 典華（あき のりか）

椅子でも床でもやさしいヨガ（金）①③

第1・3金曜 12:15～13:30
安来 典華（あき のりか）

広池ヨーガ健康法　普通科

第2・4金曜 12:15～13:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　普通科土曜1・3・5

第1・3・5土曜 10:15～11:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　普通科土曜2・4

第2・4土曜 10:15～11:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ・らくらくヨーガ健康法　13：00～

第2・3・4木曜 13:00～14:30
宮本 登喜子ほか

ｙogaベーシッククラス②④（金）

第2・4金曜 18:45～20:00
渡辺 里奈

ｙogaベーシッククラス①③（金）

第1・3金曜 19:00～20:15
渡辺 里奈

ｙogaベーシッククラス②④（土）19：30

第2・4土曜 19:30～20:45
渡辺 里奈

ｙogaベーシック②金（①③受講者専用クラス）

第2金曜 18:45～20:00
渡辺 里奈

相川ヨガ　日曜

毎週日曜 12:40～14:10
公認インストラクター　監修：相川 圭子

相川ヨガ　月曜

毎週月曜 12:30～14:00
公認インストラクター　監修：相川 圭子

相川ヨガ　木曜午前クラス

毎週木曜 10:30～12:00
公認インストラクター　監修：相川 圭子

コグトレ＆ビジョントレーニング教室　年中・年長

第1・3月曜 16:30～17:10
篠田 敏子

由美かおるのブリージングレッスン

第2土曜 11:30～13:00
由美かおる

微笑禅ホームヨーガ

毎週日曜 11:00～12:30
荻山 貴美子（理事長）楠本 道子　嶺岸 美子

アライメントヨガ

毎週木曜 18:40～20:00
木村 リミ

由美かおるのブリージング　1DAYレッスン4/18

第3土曜 11:30～13:00
由美 かおる

ソフトケア・ヨガストレッチ

毎週日曜 09:35～10:50
佐藤 チヨ

コグトレ＆ビジョントレーニング教室　小学１～３年生

第1・3月曜 17:20～18:10
篠田 敏子

初めてのピラティス

第2・4木曜 12:30～13:30
幾橋 千智

ピラティス＆ストレッチ　①③（土）

第1・3土曜 19:30～20:45
渡辺 里奈

ピラティス＆ストレッチ　（月）19：00

第2・4月曜 19:00～20:20
渡辺 里奈

姿勢改善ピラティス

毎週火曜 10:15～11:15
西村　理沙

骨盤調整ストレッチ

毎週金曜 14:00～15:00
前田 八重子

松井式整美体操（火）12：00～

毎週火曜 12:00～13:30
村瀬 登志子

松井式整美体操（火）14：30～

毎週火曜 14:30～16:00
村瀬 登志子

松井式整美体操（土）10：15～

毎週土曜 10:15～11:45
村瀬 登志子

ゆる体操

第2・4水曜 10:30～12:30
河乃 裕季［こうの ゆき］

ゆる体操　金13:45

第2・4金曜 13:45～15:15
河乃 裕季［こうの ゆき］

痛み解消体操　エゴスキュー　Bクラス①③

第1・3月曜 12:40～13:50
渡辺 麻里子

痛み解消体操　エゴスキュー Aクラス①③

第1・3月曜 10:50～12:00
渡辺 麻里子

股関節スローストレッチ

第2・4木曜 13:30～15:00
芝間 あい　監修：藤本 陽平

若返り！ボイス＆体操

第2・4火曜 14:00～15:00
中島 智美

脚力アップ！！健康ストレッチ

毎週水曜 13:35～14:50
麻生 まゆ美

黒田恵美子の解剖学に基づいたパーツ別メンテナンス

第1・3火曜 14:00～15:00
黒田 恵美子

健康づくりトレーニング

毎週水曜 10:30～12:00
榊原 あつ子

楽しいアロービック・ダンシング

毎週火曜 18:50～19:50
田島 貴美子

“体引きしめ”ダイエット体操

毎週金曜 10:15～11:45
石崎 光子

リズム＆ストレッチ

毎週月曜 10:20～11:50
木村 リミ

BODYメンテナンス

第2・4火曜 18:45～20:00
片山 千穂

中高年のための健康ビューティエクササイズ

毎週火曜 10:15～11:15
小林 麗

リズムフィットネス

毎週火曜 11:25～12:25
土手 浩恵

花架拳　隔週クラス（初心者向け）金①③

第1・3金曜 14:00～15:00
桑原 由美　吉川 昌代

花架拳　基本功　（きほんこう）土④

第4土曜 14:30～15:30
桑原 由美　吉川 昌代

花架拳［かかけん］＆練功［れんこう］十八法（基礎科）

第1火曜 11:35～12:55
桑原 由美　吉川 昌代

花架拳［かかけん］（師範科）

第3火曜 11:35～13:00
桑原 由美　吉川 昌代

花架拳　桃花扇［とうかせん］

第4土曜 15:40～17:10
桑原 由美　吉川 昌代

花架拳［かかけん］＆花扇功［かせんこう］

第4土曜 13:00～14:20
桑原 由美　吉川 昌代

ブルース・リーズ ジークンドー

毎週水曜 20:00～21:30
坂田 安弘

グレイシー柔術（護身術）　初心者入門クラス

毎週月曜 14:30～15:30
松江　寛章

グレイシー柔術（護身術）基本クラス16：30

毎週土曜　16:30～17:30　※17：30～18：30クラスもあります
和田 寛志

グレイシー柔術（護身術）基本クラス17：30

毎週土曜　17:30～18:30　※前のクラス16：30～17：30もあります
和田 寛志

KALI　入門・初級・中級

毎週日曜 12:55～14:55
大原　聰

朝の楊名時八段錦太極拳

毎週月曜 08:30～10:00
鈴木　弥生

呼吸法＆太極術

第1・3木曜 13:30～14:40
鈴木 千里　監修：市川 光喜

楊名時八段錦太極拳　月曜日

毎週月曜 10:20～11:50
北原　英二

はじめての楊名時八段錦太極拳　月曜隔週クラス

第1・3月曜　19:00～20:30（祝日の場合変更の可能性あり）
小笠原 千秋　楊 玲奈

楊名時八段錦太極拳（隔週クラス）

第1・3・5木曜 15:00～16:30
山中 佐智

太極鞭杆タイチベンガン

毎週金曜 15:00～16:30
楊 崇　山本 高弘

自然身法・ナチュラル気功太極拳

毎週火曜 13:35～15:35
出口 衆太郎

楊名時八段錦太極拳

毎週木曜 12:30～14:00
梁 成実［りょう せいじつ］

朝のやさしい太極拳

毎週土曜 08:30～10:00
梁 成実［りょう せいじつ］

楊名時日曜八段錦太極拳

毎週日曜 14:20～15:50
宮内真留美

楊式太極拳

毎週金曜 18:30～20:00
田島 克美

楊家養心太極拳　月曜日クラス

毎週月曜 12:30～14:00
楊 麻紗

中国伝統　通背拳 第1・3週クラス

第1・3日曜 15:10～16:40
清宮　正志　監修：常松 勝

中国伝統　通背拳 第2・4週クラス

第2・4日曜 15:10～16:40
清宮　正志　監修：常松 勝

合気道入門

毎週土曜 13:00～14:30
内川 直哉

空手道型　入門

毎週火曜 12:30～13:50
青沼 英子

シコトレ

第2・4金曜 15:30～17:00
松田　哲博　元・一ノ矢

陳式混元太極拳で体を内側からパワーアップ

第1・3・5土曜 12:00～14:00
出口 衆太郎

卓球DOアープ教室

毎週月曜 16:30～18:00
山中 教子　大沼 悟

卓球入門 オギムラスクール土曜クラス

毎週土曜 16:30～17:50
織部 幸治

山中卓球教室〈初中級〉水曜 Aクラス

毎週水曜 13:00～14:30
山中 教子　木村 道子

山中卓球教室〈初中級〉〈入門〉水曜 Bクラス

毎週水曜 14:45～16:15
山中 教子　木村 道子

卓球オギムラスクール 織部クラス

毎週水曜 18:20～19:50
織部 幸治 ほか

サタデー卓球教室　初級・中級

毎週土曜 16:40～18:00
伊野 猛 ほか

卓球・オギムラスクール〈研究科〉

毎週土曜 18:10～19:40
織部 幸治 ほか

楊家養心太極拳　木曜日クラス

第1・2・3木曜 10:15～11:15
楊 麻紗

こども体操教室（幼児～小1クラス）

第1・2・3・4土曜 16:25～17:15
ゴールド体操専任講師

こども体操教室（小2～小6クラス）

第1・2・3・4土曜 17:20～18:10
ゴールド体操専任講師

卓球ジュニア オギムラスクール土曜クラス

毎週土曜 16:40～17:50
富樫 孝之

広池ヨーガ健康法　中級クラス①月

第1月曜 14:15～15:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　中級クラス③(月)

第3月曜 14:15～15:45
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　普通科 ①③（火）

第1・3火曜 13:45～15:15
宮本 登喜子ほか

広池ヨーガ健康法　普通科 ②④（火）

第2・4火曜 11:30～13:00
宮本 登喜子ほか

春の短期集中レッスン　全3回　（4/1・2・3）「サッカーテクニック」U-8

15:15～16:25
ゴールドスクール専任講師

春の短期集中レッスン　全3回　（4/1・2・3）「サッカーテクニック」U-10

16:35～17:45
ゴールドスクール専任講師

春の短期集中レッスン　全3回　（4/1・2・3）「サッカーテクニック」U-12

17:55～19:05
ゴールドスクール専任講師

3月短期集中（3/28,29）全2回サッカードリブルクラス 小学1～6年生

土18:30-20:30　日16:30-18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜4月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　月曜4月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクールの「サッカーテクニック」U-10　月曜4月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクールの「サッカーテクニック」U-12　月曜4月

毎週月曜 18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜4月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜4月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜4月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜4月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜4月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜4月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜4月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜4月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜4月

毎週木曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック 」U-8 金曜 4月

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック 」U-10 金曜 4月

毎週金曜日　17：30～18：30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　金曜4月

毎週金曜日　18：35～19：35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」選抜　金曜4月

毎週金曜 19:40～20:40
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」 U-9 土曜4月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」 U-12 土曜 4月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　日曜4月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　U-12　日曜4月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜5月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　月曜5月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　月曜5月

毎週月曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜5月

毎週月曜 18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜5月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜5月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12 火曜5月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜5月

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜5月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜5月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜5月

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜5月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜5月

毎週木曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　金曜5月

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　金曜5月

毎週金曜日　17：30～18：30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　金曜5月

毎週金曜日　18：35～19：35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」選抜　金曜5月

毎週金曜 19:40～20:40
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」 U-9 土曜5月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」 U-12 土曜5月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　日曜5月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」　U-12　日曜5月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜3月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　月曜3月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　月曜3月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜3月

毎週月曜 18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜3月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜3月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜3月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜3月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜3月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜3月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜3月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜3月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜3月

毎週木曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　金曜3月　

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　金曜3月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　金曜3月

毎週金曜日　18：35～19：35
ゴールドスクール専任講師

1月より新規増設　ゴールドスクール「サッカーテクニック」選抜　金曜3月

毎週金曜日　19：40～20：40
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」 U-9 土曜3月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」 U-12 土曜3月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　日曜3月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　日曜3月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　月曜6月　

毎週月曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　月曜6月

毎週月曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　月曜6月

毎週月曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　月曜6月

毎週月曜 18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　火曜6月

毎週火曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　火曜6月

毎週火曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　火曜6月

毎週火曜日　18:35～19:35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　水曜6月　

毎週水曜 15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　水曜6月

毎週水曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　水曜6月

毎週水曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-6　木曜6月　

毎週木曜日　15:30～16:20
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　木曜6月

毎週木曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　木曜6月

毎週木曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-8　金曜6月　

毎週金曜日　16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-10　金曜6月

毎週金曜日　17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　金曜6月

毎週金曜日　18：35～19：35
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」選抜　金曜3月

毎週金曜 19:40～20:40
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」 U-9 土曜6月

毎週土曜 18:20～19:20
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」 U-12 土曜6月

毎週土曜 19:25～20:25
ゴールドスクール専任講師

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-9　日曜6月

毎週日曜 16:25～17:25
ゴールドスクール専任講師　

ゴールドスクール「サッカーテクニック」U-12　日曜6月

毎週日曜 17:30～18:30
ゴールドスクール専任講師