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○スポーツ公開レッスン ○ヨガ・ピラティス
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○アクティブスポーツ ○■こども
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
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| 黒田先生とケア・ウォーキングin代々木公園10/23（予備日11/20） | 黒田 恵美子 | 第4火曜 11:00～12:00 |
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| 新 | 高橋克彦のランニング教室10/21・10/28・11/4（日） | 高橋 克彦 | 第1・3・4日曜 09:00～10:30 |
詳細
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| 高橋克彦のランニング教室11/11・11/18・11/25（日） | 高橋 克彦 | 第2・3・4日曜 09:00～10:30 |
詳細
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| 高橋克彦のランニング教室12/2・12/9・12/16（日） | 高橋 克彦 | 第1・2・3日曜 09:00～10:30 |
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| 新 | ゆったりヨガ9/9（日）体験会 | 横田采枝 | 第2日曜 15:25～16:40 |
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| 新 | ゆったりヨガ9/23（日）体験会 | 横田采枝 | 第4日曜 15:25～16:40 |
詳細
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| 誰でも簡単 1日で柔らかーくなる！魔法のストレッチ | 大村 佳子 | 第2土曜 14:30～16:00 |
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| 誰でも簡単 1日で柔らかーくなる！魔法のストレッチⅠ9/29 | 大村佳子 | 第5土曜 14:00～15:30 |
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| 新 | 誰でも簡単 1日で柔らかーくなる！魔法のストレッチⅡ9/29 | 大村佳子 | 第5土曜 16:15～17:45 |
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| 花架拳（かかけん）＆練功十八法（基礎科） | 吉川 昌代 桑原 由美 |
第1・2・3火曜 10:15～11:40 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| 花架拳（師範科） | 吉川 昌代 | 第1火曜 11:50～13:10 |
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| 花扇功 （かせんこう） | 吉川 昌代 | 第3火曜 11:50～13:10 |
詳細
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| 桃花扇（とうかせん） | 吉川 昌代 | 第2土曜 16:00～17:30 |
詳細
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| 桃花扇 （とうかせん） 1回券 | 吉川 昌代 | 第2土曜 16:00～17:30 |
詳細
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| 花架拳（研究科）11/23 | 吉川 昌代 | 第4金曜 12:40～14:55 |
詳細
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| お台場でノルデイック・ウォーク11/4（予備日11/11） | 芝田 竜文（代講） | 第1・2日曜 11:00～13:00 |
詳細
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| 入門ヨガ-第②④週クラス | 横田 采枝 | 第2・4日曜 14:00～15:15 |
詳細
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| 入門ヨガ-第①③週クラス | 横田 采枝 | 第1・3日曜 14:00～15:15 |
詳細
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| 入門ヨガ-毎週クラス | 横田 采枝 | 毎週日曜 14:00～15:15 |
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| ゆったりヨガ | 横田 采枝 | 第1・3日曜 15:25～16:40 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| 美と健康を学ぶヨガ | 安来 典華（あき のりか） | 第1・3木曜 12:30～13:45 |
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| 疲れをほぐしてきれいになるヨガ | 安来 典華（あき のりか） | 第1・2・3火曜 18:50～20:05 |
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| 美と健康を学ぶヨガ②④ | 安来 典華（あき のりか） | 第2・4金曜 10:25～11:40 |
詳細
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| 美と健康を学ぶヨガ①②③ | 安来 典華（あき のりか） | 第1・2・3金曜 12:15～13:30 |
詳細
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| 美と健康を学ぶヨガ①③ | 安来 典華（あき のりか） | 第1・3金曜 12:15～13:30 |
詳細
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| 広池ヨーガ健康法 普通科 | 宮本 登喜子ほか | 第2・4金曜 12:15～13:45 |
詳細
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| 広池ヨーガ・らくらくヨーガ健康法 | 宮本 登喜子ほか | 第2・4金曜 15:30～17:00 |
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| 広池ヨーガ健康法 普通科土曜1・3・5 | 宮本 登喜子ほか | 第1・3・5土曜 10:15～11:45 |
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| 広池ヨーガ健康法 普通科土曜2・4 | 宮本 登喜子ほか | 第2・4土曜 10:15～11:45 |
詳細
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| 広池ヨーガ・らくらくヨーガ健康法 | 宮本 登喜子ほか | 毎週火曜 18:15～19:45 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| 広池ヨーガ・らくらくヨーガ健康法 | 宮本 登喜子ほか | 第2・3・4木曜 11:50～13:20 |
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| からだメンテナンスヨガ | urara | 第1・3水曜 13:20～14:20 |
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| 沖ヨガ | 久古 寛奈 | 毎週水曜 12:10～13:10 |
詳細
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| ｙogaベーシッククラス②④（金） | 渡辺 里奈 | 第2・4金曜 18:45～20:00 |
詳細
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| ｙogaベーシッククラス①③（金） | 渡辺 里奈 | 第1・3金曜 19:00～20:15 |
詳細
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| ｙogaベーシッククラス②④（土）19：30 | 渡辺 里奈 | 第2・4土曜 19:30～20:45 |
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| モテ☆ヨーガ | 西村 麻里 | 第2・4月曜 19:30～20:30 |
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| 相川ヨガ 土 | 公認インストラクター 監修：相川 圭子 |
毎週土曜 08:30～09:45 |
詳細
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| 相川ヨガ 日曜クラス | 公認インストラクター 監修：相川 圭子 |
毎週日曜 12:40～14:10 |
詳細
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| ｙogaベーシック②金（①③受講者専用クラス） | 渡辺 里奈 | 第2金曜 18:45～20:00 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| 相川ヨガ 月曜クラス | 公認インストラクター 監修：相川 圭子 |
毎週月曜 12:30～14:00 |
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| 相川ヨガ 木曜午前クラス | 公認インストラクター 監修：相川 圭子 |
毎週木曜 10:30～12:00 |
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| 相川ヨガ 木曜 午後クラス | 公認インストラクター 監修：相川 圭子 |
毎週木曜 12:30～14:00 |
詳細
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| 相川ヨガ 金 | 公認インストラクター 監修：相川 圭子 |
毎週金曜 18:50～20:05 |
詳細
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| リラクゼーション・ピラティス | RIE | 第1・3金曜 15:30～16:45 |
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| 微笑禅ホームヨーガ | 荻山貴美子（理事長）楠本道子、松木順子 監修：田原 豊道 |
毎週日曜 11:00～12:30 |
詳細
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| アライメントヨガ | 木村 リミ | 毎週木曜 18:45～20:05 |
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| アクティブ・ヨガ | 木村 リミ | 毎週火曜 20:10～21:40 |
詳細
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| ホームヨーガ講師養成集中講座 | 田原 豊道 荻山 貴美子 |
第4金曜 12:00～15:30 |
詳細
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| ソフトケア・ヨガストレッチ | 佐藤 チヨ | 毎週日曜 09:35～10:50 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| ピラティス＆ストレッチ （土）19：30 | 渡辺 里奈 | 第1・3土曜 19:30～20:50 |
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| ピラティス＆ストレッチ （月）19：00 | 渡辺 里奈 | 第2・4月曜 19:00～20:20 |
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| ツール ピラティス | 村田 理恵子 | 毎週日曜 12:45～13:45 |
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| 骨盤矯正ピラティス | 西村 理沙 | 毎週火曜 10:30～11:30 |
詳細
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| 美モーション・エクササイズ～ビューティペルヴィス | 白水 敦子 | 第1・3土曜 11:00～12:00 |
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| 松井式整美体操（火）1205～ | 村瀬 登志子 | 毎週火曜 12:05～13:35 |
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| 松井式整美体操（火）1530～ | 村瀬 登志子 | 毎週火曜 15:30～17:00 |
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| 松井式整美体操（火）1830～ | 永田 順子 | 毎週火曜 18:30～20:00 |
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| 松井式整美体操（金）1640～ | 永田 順子 | 毎週金曜 16:40～18:10 |
詳細
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| 松井式整美体操（土）1200～ | 村瀬 登志子 | 毎週土曜 12:00～13:30 |
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| ゆる体操 | 河乃 裕季（こうの ゆき） | 第2・4水曜 10:30～12:00 |
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| 痛み解消体操 エゴスキュー | 渡辺 麻里子 | 第1・3月曜 12:05～13:15 |
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| 整美体操～ビューティエクササイズ | 青木 千佳子 | 毎週木曜 14:50～16:20 |
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| 【月２】整美体操～ビューティエクササイズ | 青木 千佳子 | 第1・3・5木曜 14:50～16:20 |
詳細
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| 股関節スローストレッチ | 藤本 陽平 | 第2・4木曜 13:30～15:00 |
詳細
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| 不調知らずの体作り「がんばらなくて良い運動」 | 吉田 真紀 | 第2・4月曜 14:00～15:00 |
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| 足が目覚める“フットコンディショニング” | 吉田 真紀 | 第2・4月曜 15:05～16:05 |
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| 若返り！ボイス＆体操 | 中島 智美 | 第2・4火曜 13:45～14:45 |
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| 若さを保つやさしいストレッチ体操 | 麻生 まゆ美 | 毎週水曜 13:35～14:50 |
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| 黒田恵美子の解剖学に基づいたパーツ別メンテナンス | 黒田 恵美子 | 第1・3・5火曜 14:00～15:00 |
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| きくち体操 | 富澤 理絵 監修：菊池 和子 |
毎週月曜 14:30～16:00 |
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| アンチエイジング体操 | 湯澤 きよみ 湯澤 美樹 |
第2・4火曜 12:00～13:15 |
詳細
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| いきいき音楽体操 | 湯澤きよみ 湯澤美樹 |
毎週木曜 14:30～16:00 |
詳細
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| 健康美体操 | 木村 桂子 | 毎週火曜 14:00～15:15 |
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| 健康づくりトレーニング | 榊原 あつ子 | 毎週水曜 10:30～12:00 |
詳細
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| 楽しいアロービック・ダンシング | 田島 貴美子 | 毎週火曜 18:50～19:50 |
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| らくらくストレッチ健康体操 | 石崎 光子 | 毎週木曜 14:45～16:15 |
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| “体引きしめ”ストレッチ＆ダイエット体操 | 石崎 光子 | 毎週金曜 10:30～12:00 |
詳細
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| リズム＆ストレッチ | 木村 リミ | 毎週月曜 10:20～11:50 |
詳細
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| ボディ・メイキング | 木村 リミ | 第1・3・5火曜 18:40～20:00 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| BODYメンテナンス | 片山 千穂 | 第2・4火曜 18:45～20:00 |
詳細
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| 中高年のための健康ビューティエクササイズ | 小林 麗 | 毎週火曜 10:15～11:15 |
詳細
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| アロービック ダンシング | 土手 浩恵 | 毎週火曜 11:25～12:25 |
詳細
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| 女性のためのボクササイズ | 川上 孝信 監修：三迫 将弘 |
毎週火曜 20:10～21:40 |
詳細
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| ホリスティックボディコンディショニング | 高瀬 明美 | 毎週水曜 19:10～20:50 |
詳細
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| コンディショニング＆ダンスエクササイズ | 大森 明歌（さやか） | 毎週木曜 10:15～11:15 |
詳細
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| グレイシー柔術（護身術）基本クラス | 和田 寛志 | 毎週土曜 16:30～17:30 |
詳細
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| KALI 入門・初級 | 髙部 和晃 | 毎週日曜 12:45～13:45 |
詳細
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| KALI 中級 | 髙部 和晃 | 毎週日曜 13:55～14:55 |
詳細
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| 呼吸法＆太極術 | 鈴木 千里 監修：市川 光喜 |
第1・3・5木曜 13:30～14:40 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| はじめての太極拳 隔週クラス | 小笠原 千秋 楊 玲奈 |
19：00～20：30 | 詳細
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| 楊名時八段錦太極拳 | 小島 信 | 毎週月曜 10:20～11:50 |
詳細
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| はじめての太極拳 月1回クラス | 小笠原 千秋 楊 玲奈 |
19：00～20：30 | 詳細
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| 太極鞭杆タイチベンガン | 楊 崇 山本 高弘 |
毎週金曜 15:00～16:30 |
詳細
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| 自然身法・ナチュラル気功太極拳13：30～ | 出口 衆太郎 | 毎週火曜 13:30～15:30 |
詳細
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| 楊名時八段錦太極拳 | 川田 仲子 土肥 宣子 |
毎週木曜 12:30～14:00 |
詳細
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| 朝のやさしい太極拳 | 梁 成実（りょう せいじつ） | 毎週土曜 08:30～10:00 |
詳細
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| 楊名時日曜八段錦太極拳 | 長島 公子 | 毎週日曜 14:20～15:50 |
詳細
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| 楊式太極拳 | 田島 克美 | 毎週金曜 18:30～20:00 |
詳細
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| 楊家養心太極拳 | 楊 麻紗 | 毎週月曜 12:30～14:00 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| 中国伝統 通背拳土曜①③週クラス | 常松 勝 | 第1・3・5日曜 14:45～16:15 |
詳細
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| 中国伝統 通背拳土曜②④週クラス | 常松 勝 | 第2・4日曜 15:25～16:55 |
詳細
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| 合気道入門 土曜クラス | 井上 幸彦 内川 直哉 |
毎週土曜 13:00～14:30 |
詳細
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| 空手道型 入門 | 青沼 英子 | 毎週火曜 12:30～13:50 |
詳細
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| ナチュラル気功太極拳 | 山岸 広志 | 第1・3月曜 10:30～12:30 |
詳細
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| お勤め帰りの太極拳入門 | 足立 幸夫、長沼 宏和 監修：長尾 豊喜 |
毎週火曜 19:55～21:25 |
詳細
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| 武道太極拳 | 長島 義樹、小川行勇氣、足立 幸夫 監修：長尾 豊喜 |
毎週土曜 17:45～19:15 |
詳細
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| はじめての武道太極拳 | 長島 義樹、小川行勇氣、足立 幸夫 監修：長尾 豊喜 |
毎週土曜 19:30～21:00 |
詳細
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| はじめての武道太極拳①③土 | 長島 義樹、小川行勇氣、足立 幸夫 監修：長尾 豊喜 |
第1・3土曜 19:30～21:00 |
詳細
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| フェンシング | 広沢 保彦 佐藤 範幸・井上 まゆみ ほか |
毎週土曜 20:00～21:30 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| 卓球DOアープ教室 | 山中 教子 大沼 悟 |
毎週月曜 16:30～18:00 |
詳細
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| 卓球入門 オギムラスクール土曜クラス | 織部 幸治 | 毎週土曜 16:30～17:50 |
詳細
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| 山中卓球教室〈初中級〉水曜 Aクラス | 山中 教子 木村 道子 |
毎週水曜 13:00～14:30 |
詳細
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| 山中卓球教室〈初中級〉〈入門〉水曜 Bクラス | 山中 教子 木村 道子 |
毎週水曜 14:45～16:15 |
詳細
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| 卓球オギムラスクール 織部クラス | 織部 幸治 ほか | 毎週水曜 18:40～20:10 |
詳細
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| サタデー卓球教室 入門から中級へ | 伊野 猛 ほか | 毎週土曜 16:40～18:00 |
詳細
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| はじめての卓球教室入門 | 伊野 猛 山口 弘美 |
毎週土曜 18:00～19:15 |
詳細
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| 卓球・オギムラスクール〈研究科〉 | 織部 幸治 ほか | 毎週土曜 18:00～19:30 |
詳細
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| スポーツ レンタルロッカー10月期 | 第1・4月曜 10:00～22:00 |
詳細
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| 体験ダイビング | THE DIVE FACTORY所属インストラクター | 体験の所要時間は約2時間です | 詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| 卓球ジュニア オギムラスクール土曜クラス | 富樫 孝之 | 毎週土曜 16:40～17:50 |
詳細
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| エンジョイ卓球教室 オギムラスクール水曜クラス | 織部 幸治 ほか | 毎週水曜 17:00～18:20 |
詳細
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| こども体操教室（幼児クラス） | 脊戸田 英次 | 毎週月曜 16:25～17:15 |
詳細
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| こども体操教室（小学生クラス） | 脊戸田 英次 | 毎週月曜 17:20～18:10 |
詳細
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| こども体操教室（幼児クラス） | ゴールド体操専任講師 | 毎週土曜 16:25～17:15 |
詳細
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| こども体操教室（小学生クラス） | ゴールド体操専任講師 | 毎週土曜 17:20～18:10 |
詳細
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| こども走り方教室（年少～年長）11/17・24 | ゴールド体操専任講師 | 第3・4土曜 14:30～15:20 |
詳細
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| こども走り方教室（小学生）（小学低学年～中学年）11/17・24 | ゴールド体操専任講師 | 第3・4土曜 15:25～16:15 |
詳細
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| 鉄棒集中教室（年中～年長クラス）12/15・22 | ゴールド体操専任講師 | 第3・4土曜 14:30～15:20 |
詳細
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| 鉄棒集中教室（小学生クラス）12/15・22 | ゴールド体操専任講師 | 第3・4土曜 15:25～16:15 |
詳細
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講座 | 講師 | 曜日・時間 | |
| なわとび教室（年少、年中、年長）10/20・27 | ゴールド体操専任講師 | 第3・4土曜 14:30～15:20 |
詳細
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| なわとび教室（小1～小２） 10/20・27 | ゴールド体操専任講師 | 第3・4土曜 15:25～16:15 |
詳細
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