朝のやさしい太極拳

深い呼吸とゆったりした動きで、心身のバランスと自律神経を整え、体幹も鍛えられます。気功体操の「八段錦」と一緒に繰り返し稽古するので、初心者も経験者も安心して楽しめます。太極拳の基本が自然と身につき、演舞ではゆったりした心地よさも味わえます。
1週間の疲れをリセットする早朝レッスンは、週末の有効活用にも最適です。
<http://www.taijiquan.or.jp/index.html〉
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梁　成実：楊名時八段錦・太極拳師範。楊名時太極拳を楊慧師範に師事。カルチャーセンター、スポーツクラブなどで太極拳を指導中。