シコトレ

▼ 講座のポイント

場所をとらずどこでもできます

年齢関係なく続けられます

怪我をしにくい体つくりを目指します

大相撲の魅力も学べます

相撲独特の鍛錬法であり基本動作である腰割りや四股、テッポウは、単なる準備運動ではなく、身体を合理的に使うための秘密が隠されています。
身体の深奥にアプローチするシコトレで自分の身体との対話を深めましょう。
場所を取らず、いつでも、どこでもできるシコトレは、老若男女問わず一生つづけられる運動です。基本である腰割りや四股、テッポウを中心に、蹲踞やスリ足、股割り、相撲体操にも取り組んで頂きたいと思います。また、相撲の動きの基となる「ナンバの動き」も体験してもらい楽で合理的な動きを身につけましょう。さらに、３００年前からつづく江戸文化である大相撲の魅力や奥深さにも触れていきます。