▼ 講座のポイント
体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります
新陳代謝が活発になり、体が元気に、見違えるほど若返ります
道具を使わず安全に行え、簡単に覚えられるので何時でも、何処でも、何方でも行えます
疲労回復、健康増進、医療の補助療法、介護予防、さらにはダイエット、美容、アンチエイジング、さらにはスポーツ選手や学生・ビジネスマンの能力向上、助産など非常に広い範囲で効果が期待できます
講座内容
ダラ〜と力を抜いて、ゆっくりとしたテンポで行いますので、体操嫌いな方、暫く運動から遠ざかった方でも大丈夫です！
ゆっくりした動きで気持ちよく体がほぐれていき、夜もぐっすり眠れる効果も期待できます。
また、「モゾモゾ」「プラプラ」「クネクネ」「気持ちよく」などの快適言語を声に出しながら行っています。
立って行う「立ちゆる」、寝た姿勢で行う「寝ゆる」、椅子に座って行う「椅子ゆる」、床に座って行う「座ゆる」、呼吸法と組み合わせた「息ゆる」など様々な組み合わせで行います。
体操にだじゃれが含まれるなど、楽しく、時にはゲラゲラ、クスクス笑いながら行えるように作られていますので、ぜひご体験ください。
