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ゆる体操

開催日 4/10から
第2・4水曜 10:30〜12:00
講師 河乃 裕季[こうの ゆき]

講座内容
ゆる体操
▼ 講座のポイント
体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります

新陳代謝が活発になり、体が元気に、見違えるほど若返ります

道具を使わず安全に行え、簡単に覚えられるので何時でも、何処でも、何方でも行えます

疲労回復、健康増進、医療の補助療法、介護予防、さらにはダイエット、美容、アンチエイジング、さらにはスポーツ選手や学生・ビジネスマンの能力向上、助産など非常に広い範囲で効果が期待できます


講座内容


ダラ〜と力を抜いて、ゆっくりとしたテンポで行いますので、体操嫌いな方、暫く運動から遠ざかった方でも大丈夫です!
ゆっくりした動きで気持ちよく体がほぐれていき、夜もぐっすり眠れる効果も期待できます。

また、「モゾモゾ」「プラプラ」「クネクネ」「気持ちよく」などの快適言語を声に出しながら行っています。
立って行う「立ちゆる」、寝た姿勢で行う「寝ゆる」、椅子に座って行う「椅子ゆる」、床に座って行う「座ゆる」、呼吸法と組み合わせた「息ゆる」など様々な組み合わせで行います。

体操にだじゃれが含まれるなど、楽しく、時にはゲラゲラ、クスクス笑いながら行えるように作られていますので、ぜひご体験ください。

講座概要
曜日・時間帯
第2・4水曜 10:30〜12:00
開催日
4/10から
回数
6回
講師
河乃 裕季[こうの ゆき]
備考
■新規の方は、期の途中でもご参加いただけます。※受講料は回数割
■60歳以上の方は入会金無料です。お申込前にお電話または受付窓口までご連絡くださいませ。
※ご入会時か講座初回日に年齢確認させていただきます。運転免許証、保険証等をお持ちください。
体験・見学
体験・見学随時
お問い合わせ
03-5949-5470
カリキュラム
お申し込み
3ヵ月
22,110円(税込)
体験
1,430円(税込)

★講座の体験・見学をご希望の方
体験・見学ご希望の方は下記のボタンからお申し込みください。またはお電話か窓口までお問い合わせください。

体験・見学
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にあるカリキュラムのページでご確認をお願いいたします。
  • 「★」印が表示されている場合の「料金合計」、「(内消費税)」についてはお電話か窓口までお問い合わせください。
  • 「受講申込」ボタンがない場合は、お電話か窓口までお問い合わせください。
  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。
講師 河乃 裕季[こうの ゆき]

日本ゆる協会公認・ゆる体操正指導員上級
デモンストレーター4thGrade

プロフィール


河乃裕季「こうの ゆき」:日本ゆる協会公認・ゆる体操正指導員上級 デモンストレーター4thGrade
2004年より運動科学総合研究所でゆる体操を始め、身体トレーニングを開始、2006年ゆる体操指導員の資格を取得。
ゆる協会本部の指導を始め国内の様々な施設にも派遣され指導を行っている。