▼ 講座のポイント
柔軟性アップで“疲れにくい体に”
正しい姿勢・歩き・動作で“腰・ひざの負担を軽減”
全身活性化で“筋力の衰えを防ぐ”
講座内容
「体が硬い」、「痛みを軽減したい」、「運動習慣をつけたい」等、股関節のストレッチを中心に、自分の力でゆっくり・正しく身体を動かし、10年先も元気に動き続けられる体づくりを目指します。ストレッチは、ご自分のペースで行えますので、体力に自身のない方でも安心してご受講いただけます。
<http://akarada.com/>
