はじめての楊名時八段錦太極拳　月曜隔週クラス

▼ 講座のポイント

年齢を問わすどなたでも続けられる「楊名時（ようめいじ）太極拳」

ゆったりと無理なく動き呼吸を深くして心と身体を調える健康太極拳です

仕事帰りに気軽に通える夜の講座です

各期の最終日にはＮＨＫなどでおなじみの楊　玲奈先生が指導してくださいます

日本で長年にわたり、大勢の方に親しまれている楊名時（ようめいじ）太極拳は、ＮＰＯ法人・日本健康太極拳協会の推奨する健康太極拳です。年齢を問わず、体力に自かすことで気持ちを安定させ、自律神経のバランスをとり、免疫力をあげ、新陳代謝を促し、体幹を調えていきます。24ある型を毎回ふたつずつ部分稽古していくので、焦らず、楽しみながら続けられます。いつでもどこでも気楽に自分をリセットできる健康法。ご自身にとってかけがえのない一生ものの宝物となるよう、時間をかけて、育てていっていただきたいです。