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やさしいシニアヨガ 

開催日 7/19から
第1・3金曜 13:30〜14:30
講師 岩崎 敦子

講座内容
▼ 講座のポイント
脚が痛くて曲げれない方も大丈夫

腕がまっすぐに上がらない方も大丈夫

体の状態に合わせて無理なくご参加いただけます

講師は理学療法士が担当します



「伸びる」が健康の第一歩!

体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫!
遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。
グーンと伸びたら心も体もすっきりします。

肩こり、腰痛、ひざ痛…慢性的な体の痛みにはもちろん、認知症予防や筋力アップもできるヨガはシニア世代にぴったり!

理学療法士が体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく解説するので、納得して実践することができます。
ヨガで体も心もととのえて、元気な明日をつくりましょう!

※こちらは7/19開講予定の新クラスです。
 最少人数に達しない場合、中止とさせていただきますので予めご了承くださいませ。

講座概要
曜日・時間帯
第1・3金曜 13:30〜14:30
開催日
7/19から
回数
5回
講師
岩崎 敦子
備考
体験・見学
お問い合わせ
03-5949-5470
カリキュラム
お申し込み
会員
13,200円(税込)
体験
1,320円(税込)

★講座の体験・見学をご希望の方
体験・見学ご希望の方は下記のボタンからお申し込みください。またはお電話か窓口までお問い合わせください。

体験・見学
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にあるカリキュラムのページでご確認をお願いいたします。
  • 「★」印が表示されている場合の「料金合計」、「(内消費税)」についてはお電話か窓口までお問い合わせください。
  • 「受講申込」ボタンがない場合は、お電話か窓口までお問い合わせください。
  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。
講師 岩崎 敦子

日本シニアヨガ協会認定講師