▼ 講座のポイント
脚が痛くて曲げれない方も大丈夫
腕がまっすぐに上がらない方も大丈夫
体の状態に合わせて無理なくご参加いただけます
講師は理学療法士が担当します
「伸びる」が健康の第一歩！
体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫！
遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。
グーンと伸びたら心も体もすっきりします。
肩こり、腰痛、ひざ痛…慢性的な体の痛みにはもちろん、認知症予防や筋力アップもできるヨガはシニア世代にぴったり！
理学療法士が体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく解説するので、納得して実践することができます。
ヨガで体も心もととのえて、元気な明日をつくりましょう！
※椅子を使って行います。
