シコトレ(全2回)10/6・20(日)

▼ 講座のポイント

場所をとらずどこでもできます

年齢関係なく続けられます

怪我をしにくい体つくりを目指します

大相撲の魅力も学べます

大相撲の魅力や奥深さに触れながら、老若男女問わず続けられる「シコトレ」で怪我をしにくい身体つくりを目指します。
相撲独特の鍛錬法であり基本動作である腰割りや四股、テッポウは、単なる準備運動ではなく、身体を合理的に使うための秘密が隠されています。身体の深奥にアプローチするシコトレで自分の身体との対話を深めましょう。場所を取らず、いつでも、どこでもできるシコトレは、老若男女問わず一生つづけられる運動です。
<https://www.youtube.com/watch?v=SxSbS-sni8A>

３００年前からつづく江戸文化である大相撲の魅力や奥深さにも触れていきます。

初回は、基本である腰割りと四股、テッポウを中心に、２回目では初回の復習に加え、股割りや、すり足、相撲体操にも取り組んで頂きたいと思います。