自分に合ったツボを探して、セルフお灸を安心して始められます
ツボや経絡を活かした1分でできるスキマ養生法のいろいろも実習
火を使わないお灸で実習＋お家で試せるお灸各種の教材付き
【こんな方に】
お灸に興味があるけれど、一人で始めるのはちょっと不安
自分なりにやってみたけれど、これでいいのかな？
肩こり、眠り、冷え、プチ不調…自分でできるケアが知りたい
【こんなことを学びます】
お灸について理解し、安全で効果的な使い方を学びます
自分に合った「ツボ」の探し方を学びます
ツボや経絡を応用した、スキマ時間でできる養生法も学びます
お灸でセルフケア、はじめませんか。
お灸は昔から親しまれてきた自然療法。「未病」を自分のチカラで癒す養生法のひとつです。あたたかくて気持ちよく、それでいて効果をじゅうぶんに引き出すことができる「現代のお灸」を使って、少人数でやさしく手ほどきいたします。
教室では火が使えないため、「火を使わないお灸」を使って実習します。そして、火を使うお灸をお家ですぐに試していただけるように、使い方を詳しくご説明し、いろいろなお灸を教材としてお渡しします。2回めでは、やってみてのご質問にお応えし、お灸を使わないときにもできる養生法も実習しましょう。
手軽に始められるお灸をツールとして、じぶんの身体となかよくつきあっていく手がかりを持ち帰っていただけるようにと思っています。
