いつまでも自分の足で歩き、心身ともに健康なカラダを手に入れる為のシニアに向けたやさしい筋トレクラスです。
同時に、体を支えるインナーマッスルも鍛えるので転倒防止や若々しい姿勢作りに効果的です。
同時に、体を支えるインナーマッスルも鍛えるので転倒防止や若々しい姿勢作りに効果的です。
▼ 講座のポイント
シニアに向けたやさしい筋トレクラスです。
いつまでも自分の足で歩き、心身ともに健康なカラダをつくりましょう。
体を支えるインナーマッスルも同時に鍛えます。
転倒防止や若々しい姿勢作りに効果的です。
