軽快な音楽に合わせながら身体を動かして有酸素運動を行いながら、柔軟性の向上、体幹の強化につなげていきましょう。 ▼ 講座のポイント 柔軟性を高めバランス力を向上させます 負荷が少ない有酸素運動を行います フィットネス、バレエ、ヨガの要素を組み合わせたダンスエクササイズプログラムです