▼ 講座のポイント
深い呼吸や瞑想でリラックス
優しく体をほぐし、血流を促進
体の内側から動きを感じるワーク
毎日の疲れやストレスを軽くして、心も体もスッキリさせましょう！
ほどよい運動で筋力Uｐ！優しく体をほぐして心地よく整えていきましょう！
先生からのコメント
ヨガを始めて15年。最初は腰痛と体の硬さで「ヨガできるかな？」と不安でしたが、先生に「硬くても大丈夫！呼吸を大切にしてね」と言われてから、だんだんヨガが楽しくなっていきました。固有の心地よさに気づいたら、体の感じ方もすっかり変わっていました。
皆様とヨガを通じて素敵な時間を共有することを楽しみにしています。
