▼ 講座のポイント
老若男女どなたでも参加できます
太極拳は力やスピードを競うものではなく興味を持ってくだされば、体幹を鍛え、集中力が高まり転倒防止にもなります
毎日を健康に過ごすために
太極拳は気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。中国では医者や薬に見離された重病人が最後に頼るのは太極拳と言われています。それだけ健康法としても高く評価されています。ゆったりとした動きは忙しい日常から解放してくれ、カラダの芯からリラックスできます。そして新たなエネルギーを与えてくれます。
毎日を健康に過ごすために太極拳を始めてみませんか。
レッスン内容
準備運動、太極拳、クールダウン
年齢に合わせてのレッスン
