ゆびのば体操＆あいうべ体操（全１回）

開催日 8/3（日）

第1日曜 13:00～14:00

講師 Keiko

講座内容

ゆびのば体操は、足指を優しく伸ばしていく足指のストレッチです。姿勢改善や転倒防止に期待できます。
あいうべ体操は、口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。
誰にでも簡単に行うことができます。

▼ 講座のポイント

老若男女、毎日の習慣に取り入れやすい、道具を使わない簡単な体操！

ゆびのば体操 ➡︎ 姿勢改善や転倒防止にも期待！体を支える土台作りをしましょう！

あいうべ体操 ➡︎ 口周りの筋肉を鍛えることで、脳の活性化などさまざまな効果に期待！ 1日の呼吸数は何と2万回、口呼吸を鼻呼吸に改善しましょう！

講座概要

曜日・時間帯

第1日曜 13:00～14:00

開催日

8/3（日）

回数

全1回

講師

Keiko

備考

当ホームページまたは、お電話03-3838-5511よりお申し込みください。
ホームページからのお申し込みは、料金のご案内欄にある『受講申込・お支払い』よりお進みください。（受講者本人の情報をご入力ください）

体験・見学

お問い合わせ

03-3838-5511

詳細・持ち物

【8/3】ゆびのば体操＆あいうべ体操

料金のご案内

受講料　
3,190円（税込）

■内訳
受講料：2,860円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）

体験・入会

「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。

講師 Keiko

ゆびのば体操指導士

プロフィール

指導歴30年以上、顔ヨガ、フラ、フラワーアレンジメント、リボンレイ、水泳など。
高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター、Ui Calore Mito 公認ハワイアンリボンレイインストラクター、ゆびのば体操指導士、息育指導士
競泳で日本学童新記録を樹立しオリンピックを目指していたが、体調の問題で諦めざるを得なかった経験から、健康の大切さを痛感。そして、こころのケア、体の使い方に興味を持ち、学びを深め続けている。

ゆびのば体操＆ あいうべ体操 （全１回）