ゆったりストレッチ＆ボディバランス

▼ 講座のポイント

美しい姿勢を身につけ、気分はミュージカルダンサー

音楽に合わせて体を動かし、情緒豊かに。

スタイルアップ、体力向上、健康維持にも。

前半はストレッチの時間。こわばった体を内側からゆっくり伸ばし、軽い筋トレも行いながら筋肉と骨格を整えます。
後半はダンスの時間。ストレッチでほぐした体でリズムを取ったり、きれいにポーズを決めたり、楽しく踊りましょう。
初めての方、経験のある方、運動不足を感じている方、ぜひ一緒にご参加ください。