心と体をととのえるマインドフルネス瞑想 10/11体験会

開催日 10/25（土）スタート

第2・4土曜 10:30～11:30

秦　善成

講座内容

講座番号KA0143
呼吸や感覚を観察しながら、日常生活でも実践しやすい瞑想法を学び、ストレスの緩和や心のゆとりを育てます。

▼ 講座のポイント

呼吸や感覚に意識を向ける瞑想を段階的に体験　– 初心者でも取り組みやすい内容で、基礎から丁寧に学べます

毎回、日常で活かせる短時間の実践法を紹介　– 自宅や外出先でも無理なく取り組める工夫をお伝えします

ストレスや思考の整理に役立つ“心のスペース”を育む　– 忙しさに流されず、自分を整える時間を持てるようになります

講座概要

曜日・時間帯

第2・4土曜 10:30～11:30

開催日

10/25（土）スタート

回数

1回

講師

秦　善成

備考

体験受付中

体験・見学

お問い合わせ

03-3838-5511

詳細・持ち物

心と体をととのえるマインドフルネス瞑想　10/11(土)体験会

料金のご案内

体験費　
1,100円（税込）

■内訳
受講料：1,100円（税込）
教材費：
設備費：
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。

秦　善成

マインドフルネストレーナー

プロフィール

大学卒業後、コンサルティング企業および外資IT企業を経て、現在はマインドフルネストレーナーとして活動
社会人2年目にメンタル不調を経験したことをきっかけにマインドフルネスの実践を始め、実践歴は8年
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師、一般社団法人国際シンギングボウル協会認定シンギングボウル・プレイヤー、デジタルウェルネスインスティチュート認定エデュケーターの資格を保有

心と体をととのえる マインドフルネス瞑想 10/11体験会

講座内容

講座概要

曜日・時間帯

開催日

回数

講師

秦 善成

備考

料金のご案内

心と体をととのえるマインドフルネス瞑想 10/11体験会

秦　善成