▼ 講座のポイント
代謝をあげ、女性らしい美姿勢になりたい人にオススメ！
肩こり・腰痛が気になる人にオススメ！
眠りを深くして疲れをとりたい人にオススメ！
講座番号KT0149
深い呼吸 × 心地よいエクササイズとストレッチで、1日の終わりに代謝UP!極上のリセットタイムに。
お仕事帰りや家事を終えた夜のひとときに、やさしく身体と心をととのえる60分。
「疲れが取れない」「眠りが浅い」「代謝が落ちた気がする」…そんなお悩みにアプローチ！
深い呼吸で副交感神経を刺激し、血流やリンパの巡りを促進。ゆったりしたストレッチと全身をゆるめつつ引き締めて美姿勢・代謝UP・快眠の質もたかめていきます。
20代〜80代まで幅広い世代の女性に好評の内容。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます
秋の講座一覧はこちら
<https://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/kitasuna/kitasuna_pdf.html>
