▼ 講座のポイント
呼吸や感覚に意識を向ける瞑想を段階的に体験し、初心者でも取り組みやすい内容で、基礎から丁寧に学べます
毎回、日常で活かせる短時間の実践法を紹介し、 自宅や外出先でも無理なく取り組める工夫をお伝えします
ストレスや思考の整理に役立つ“心のスペース”を育み、忙しさに流されず、自分を整える時間を持てるようになります
呼吸や感覚を観察しながら、日常生活でも実践しやすい瞑想法を学び、ストレスの緩和や心のゆとりを育てます。
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セブンカルチャークラブ
綾瀬
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講座内容
呼吸や感覚を観察しながら、日常生活でも実践しやすい瞑想法を学び、ストレスの緩和や心のゆとりを育てます。
講座概要
曜日・時間帯
第1・3金曜 10:30〜11:30
開催日
2025/10/17(金)から開講
回数
月2回
講師
秦 善成
備考
【受講料】5,324円
【教材費】 0円
【設備費】 330円
【合 計】5,654円
【教材費】 0円
【設備費】 330円
【合 計】5,654円
体験・見学
申込受付中
お問い合わせ
03-3620-4153
料金のご案内
体験費
1,100円（税込）
1,100円（税込）
■内訳
受講料：1,100円（税込）
教材費：
設備費：
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
受講料：1,100円（税込）
教材費：
設備費：
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
- 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
秦 善成
マインドフルネストレーナー
プロフィール
・大学卒業後、コンサルティング企業および外資IT企業を経て、現在はマインドフルネストレーナーとして活動
・社会人2年目にメンタル不調を経験したことをきっかけにマインドフルネスの実践を始め、実践歴は8年
・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師、一般社団法人国際シンギングボウル協会認定シンギングボウル・プレイヤー、デジタルウェルネスインスティチュート認定エデュケーターの資格を保有
