▼ 講座のポイント
丁寧に優しく説明、指導いたしますので、どの年代の方も初心者の方も安心して始めていただけます
バラエティーに富んだレッスン内容で飽きずに楽しく長く続けていただけます
健康維持・促進、免疫力アップ、成人病予防、けが予防、心のケアなど心とカラダに良い効果が期待できます
椅子ヨガストレッチ、健康体操、タオル体操、リラックス呼吸法、セルフマッサージなど女性の健康を詰め込んだ楽しいレッスンです。初心者の方、どの年代の方も安心！
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